睡眠時數變少如何對治疲勞的時候又睡不著 - 時間管理

※ 引述《magilulumi (小光光撿到天使羽毛)》之銘言：
: 現在正在實行早睡早起
: 目前使用的肯定句是
: 有智慧的人，睡眠時間都不長。
: 我珍惜與身體相處的時間。
: 疲憊的時候 有什麼方式可以快速恢復疲勞呢
: <<和尚賣了法拉利>>提到的作法
: 曬曬太陽(今天早上有試過 還滿有用的喔)
我都會去校園操場走幾圈然後拉筋. 拉筋真的能舒緩肌肉.拉完後會消除疲勞喔
再者;冬天的話可以沖個熱水澡.夏天就冷水澡囉！
希望我的方法對你能有用：）

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