睡眠時數變少如何對治疲勞的時候又睡不著 - 時間管理

Selena avatar
By Selena
at 2008-04-18T08:11

Table of Contents

※ 引述《magilulumi (小光光撿到天使羽毛)》之銘言：
: 現在正在實行早睡早起
: 目前使用的肯定句是
: 有智慧的人，睡眠時間都不長。
: 我珍惜與身體相處的時間。
: 疲憊的時候 有什麼方式可以快速恢復疲勞呢
: <<和尚賣了法拉利>>提到的作法
: 曬曬太陽(今天早上有試過 還滿有用的喔)
我都會去校園操場走幾圈然後拉筋. 拉筋真的能舒緩肌肉.拉完後會消除疲勞喔
再者;冬天的話可以沖個熱水澡.夏天就冷水澡囉！
希望我的方法對你能有用：）

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All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-04-18T21:59
請問大大，拉筋該怎麼拉？很想學一學，謝謝您！^o^
Mia avatar
By Mia
at 2008-04-20T21:18
應該是「消除」疲勞吧
Carol avatar
By Carol
at 2008-04-22T11:47
恢復疲勞 XD
Queena avatar
By Queena
at 2008-04-24T15:34
恢復疲勞 哈XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-04-29T10:58
哈～～打錯了！！我改過來了！謝謝大家發現喔：）真丟臉
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-04-30T07:34
簡易的拉筋就是之前體育課老師帶我們做的緩和運動囉～
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-05-03T01:24
書局也有賣一些相關書籍喔！可以去翻看看～！
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-05-04T02:40
因為書裡面有圖..簡單易懂..也才不會做錯造成受傷喔：）

真的有大學輕鬆讀書神人嗎？

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-16T22:39
我是機械系大一下的學生 大一下學期，我把首要任務當成and#34;唸書and#34; 上大學是來學東西的 而且一但課業沒顧好，被21，就什麼都沒了 但是我漸漸發現一件殘酷的事情 花大把時間投入在讀書上，成績卻也沒多好，只是過得去而已，而且最重要的是， 社團啊、愛情啊、玩樂啊、其他興趣啊，我幾乎都拿 ...

睡眠時數變少 如何對治疲勞的時候 又睡不著 冏

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-04-16T12:31
現在正在實行早睡早起 目前使用的肯定句是 有智慧的人，睡眠時間都不長。 我珍惜與身體相處的時間。 疲憊的時候 有什麼方式可以快速恢復疲勞呢 andlt;andlt;和尚賣了法拉利andgt;andgt;提到的作法 曬曬太陽(今天早上有試過 還滿有用的喔) -- 你是某個人正在等待的天使，好好愛 ...

該如何抑制睡意?

Mary avatar
By Mary
at 2008-04-15T22:39
※ 引述《z560154848 (不說出的溫柔)》之銘言： : 謝謝大家提供的方法 : 我現在也漸漸能夠控制了 : 其實我每天早上都有課 都是八點~ : 所以大約七點多起床 : 晚上大約十二點多至一點多睡 : 但是我有一個室友 : 作息時間跟我們完全不一樣 : 她晚上睡不著 所以一直在用電腦 : 我睡她對面 ...

該如何抑制睡意?

Madame avatar
By Madame
at 2008-04-15T16:38
不知道為何 最近常看到住宿生抱怨室友 還有就是女生常見的and#34;減肥趨勢and#34; ============================ 1.每個人做息不一 其實我覺得人不論何時都要生活在團體中 在家裡可以and#34;自己最大and#34; 睡覺時把所有聲音隔絕 ...

該如何抑制睡意?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-04-15T16:00
謝謝大家提供的方法 我現在也漸漸能夠控制了 其實我每天早上都有課 都是八點~ 所以大約七點多起床 晚上大約十二點多至一點多睡 但是我有一個室友 作息時間跟我們完全不一樣 她晚上睡不著 所以一直在用電腦 我睡她對面 不但桌上燈光會影響(主燈有關 但還是覺得亮) 打鍵盤跟按滑鼠的聲音 真的很難 ...