該如何抑制睡意? - 時間管理

※ 引述《z560154848 (不說出的溫柔)》之銘言：
: 謝謝大家提供的方法
: 我現在也漸漸能夠控制了
: 其實我每天早上都有課 都是八點~
: 所以大約七點多起床
: 晚上大約十二點多至一點多睡
: 但是我有一個室友
: 作息時間跟我們完全不一樣
: 她晚上睡不著 所以一直在用電腦
: 我睡她對面
: 不但桌上燈光會影響(主燈有關 但還是覺得亮)
: 打鍵盤跟按滑鼠的聲音 真的很難使我入眠
: 每每在床上翻了半小時才能淺淺的睡著!
: 我每天念八小時以上的書
: 身體已經筋疲力盡了
: 洗完澡後就想要立刻去休息
: 但是卻獲不到安穩的睡眠!
: 大家多多少少都有過很累卻睡不著的情形吧!? 真的很難受.很痛苦!

同一間寢室，他作息影響到別人雖不道德，但也不犯法

若每次都跟她講，久了恐怕你們也會從朋友變冤家吧

(畢竟 "作息" 這種東西並不好改，有的人改很久也改不過來，

何況他幹嘛得為你改變作息）

既然他說他的無聲鍵盤壞了，那很簡單

買個無聲鍵盤借他吧！！！

花個三五百就可以解決你長期失眠的困擾，其實還蠻划算的

只是該怎麼跟他說就得花點腦筋了

請板上厲害的大大們教一下怎麼跟他說吧！

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