睡眠方面的問題... - 時間管理

Charlie avatar
By Charlie
at 2006-05-12T15:30

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我今年有兩次類似的經驗 明明就是很累 但是卻睡不著
我覺得你可以改變自己居住的環境 有時候是心理問題跟身體上的敏感
導致自己很難睡著....然後去做一些運動 像是到山上或是到海邊去走走
紓解一下自己 然後晚上睡覺可以開個冷氣或是讓房間比較涼爽一些
再不行就去看個中醫之類的 我個人是這樣度過的 我可以體會你的感受
要是有問題要問就回我信箱 我可以多說一些 至少我現在沒有這些問題了

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All Comments

請問當兵??

Una avatar
By Una
at 2006-05-11T18:44
我是補充兵 可以算沒當過兵 我一些同學剩半年就退伍了 其實時間過的很快 當兵有沒有空閒時間運用 真的要看運氣 更要看自己的耐力 雖然有人說當兵沒意義，但是有很多人空閒時間也不想多加利用 只想多休息 如果知道自己不是持之以恆的人 我是覺得將目標訂小一點 這些都是歸納我同學的軍中生活而來 我一個同 ...

睡眠方面的問題...

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-05-10T23:22
※ 引述《xenia66789 (sayuri66789)》之銘言： : ※ 引述《kudoran (只許成功 不許失敗)》之銘言： : 我也一樣可以躺很久都睡不著 : 而我的狀況是到了早上才想睡覺 : 之前我都可以很正常的睡 : 不過不知道為什麼最近十二點躺上床 : 就是睡不著~還會翻個三個小時 : 睡 ...

睡眠方面的問題...

Donna avatar
By Donna
at 2006-05-10T16:52
※ 引述《kudoran (只許成功 不許失敗)》之銘言： : 我以前算是個躺在床上沒多久就會睡著的人 : 但是上了大二以後 : 常常會出現明明就想睡覺 : 可是躺到床上卻睡不著的情況 : 每次唸書唸沒多久就開始想睡 : 等到真正睡覺時間到了卻躺在床上翻來翻去睡不著= = : 會覺得很累想逼自己睡 : 不 ...

睡眠方面的問題...

Rachel avatar
By Rachel
at 2006-05-10T10:55
這是睡眠障礙喔 我之前為了準備一個大考試,也是晚上都睡不著 這是壓力的關係,那時躺在床上眼睛睜超大的 睡意全無 還有,如果你ㄧ直想:我要快睡著我要快睡著 這樣反而很難睡 給你建議是,調回正常的生理時鐘 早上強迫自己早起,ㄧ開始很痛苦,但是想到晚上睡不著更苦吧 白天可以做一點運動,跑步游泳之類的 ...

睡眠方面的問題...

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-05-09T23:45
我以前算是個躺在床上沒多久就會睡著的人 但是上了大二以後 常常會出現明明就想睡覺 可是躺到床上卻睡不著的情況 每次唸書唸沒多久就開始想睡 等到真正睡覺時間到了卻躺在床上翻來翻去睡不著= = 會覺得很累想逼自己睡 不過不知道?什麼就是無法快點入睡... 有時候還會覺得頭痛= = 請問各位大大有沒有解決的方法呀. ...