睡眠方面的問題... - 時間管理

※ 引述《xenia66789 (sayuri66789)》之銘言：
: ※ 引述《kudoran (只許成功 不許失敗)》之銘言：
: 我也一樣可以躺很久都睡不著
: 而我的狀況是到了早上才想睡覺
: 之前我都可以很正常的睡
: 不過不知道為什麼最近十二點躺上床
: 就是睡不著~還會翻個三個小時
: 睡不著的感覺很痛苦
: 日夜顛倒更是影響到我平常上課的時間
: 還我翹了好幾堂課
: 今天為了調回來~我已經整晚都沒睡了
: 撐到現在~感覺一躺下去應該會昏睡吧
: 可是我怕的是這樣後會不會還調不回來>"<
: 因為我不是那一種很容易入睡的人(通常都要躺半個小時到一個小時)
: 然後我會因為睡不著心情很煩躁
: 就會再起來玩電腦~看電視
: 不知道有什麼方法可以一躺下來一下子就睡著?
: 我最羨慕那一種可以一躺下去然後五分鐘過後就已經呼呼大睡的人!
: 幫幫我呀~~~~~~!>"<(想擺脫失眠的日子)

我前ㄧ陣子也滿常失眠的
因為課業壓力大加上生活作息緊繃
不過後來我發現在自己睡前看一些比較輕鬆的東西
像是日劇、短片、漫畫之類的
讓自己暫時脫離原本打結的思緒
會發現好睡很多
因為心情會比較輕鬆
我認為自己只要心中沒有太多事情要想就還滿容易馬上睡著的

不然就是打球累了半死
趴在床上就差不多睡啦
不過還滿蠢的就是啦 XD

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下一秒一定會追平

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