白髮有就麼~~ - 生活

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By Heather
at 2008-06-30T00:00

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我才20多歲而已~~可是白髮卻很多~有啥方法可以變回黑髮ㄇ~~
Tags: 生活

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-07-04T19:53

圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_33.gif
精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張,都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人,有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
白髮本身只是黑色素不足,其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息,多攝取碘類,仍可能恢復為黑髮。如果性急,直接將白髮拔掉,則毛囊永久受損,不但長出新髮的機會、速度變小,且其周圍健康的毛囊也受到損傷,自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩,最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(如泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良,則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇,它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命,因此對預防白頭髮有不錯的效果。
※以下是一些有用的營養小常識,提供給您參考,做為飲食替換時的依據。
◎富含PABA的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
◎富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
◎富含銅的食物:肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。
◎富含鋅的食物:海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
◎富含必須脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。
牛鬼神 ☭
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-07-04T17:50
我親戚之前也跟你一樣白頭髮 ,現在他已經好了,這是我的信箱[email protected]
Damian avatar
By Damian
at 2008-07-03T09:34
白毛王子:「為何我年紀輕輕的,就有白頭髮?
媽啊~我不要就這樣白白過一生!!!」
今天,就讓老師來為白毛王子揭開頭髮的真相~
你知道嗎?事實上頭髮原本就是白的!因為身體吸收了食物中的「碘」營養素,碘被輸送到毛皮質,刺激「黑色形成細胞」活躍,開始勤勞地製造黑色素,才將將原本的白髮「染」成黑色的。
只要黑色形成細胞保持活動力,不斷地產生黑色素,就能維持烏溜溜的秀髮。但萬一黑色形成細胞罷工,不再供應黑色素,則頭髮就會恢復原形,以白色的真面目來跟大家Say Hello~
有的時候,你會發現,頭髮一段黑一段白,原本好好的黑髮長到一半變成白髮,就是因為某些原因(後文有更進一步的探討),讓黑色形成細胞罷工喊卡而造成。而有的時候呢,一開始長出的是白髮,但長到一半突然黑色行程細胞又活了起來開始賣命工作,新長出頭髮又是黑的,所以會看到髮尾白髮根黑的情況。
大部分會有白髮的現象,是因為年紀大了,細胞衰老活動量低,無法製造出黑色素來供應頭髮,所以才會白髮蒼蒼~
BUT,為什麼「白毛王子」年紀輕輕的,就有白頭髮咧?
會讓年輕人滿頭白髮的因素很多種,大略分為以下幾點:
1.天生遺傳因素:遺傳!又是遺傳!有的人在年幼時就頂著一頭白髮,這就是俗稱的少年白(premature graying)。
2.後天因素:壓力過大、用腦過度、情緒過於緊張、睡眠失調…等,也會引起白髮的產生
3.疾病造成:免疫系統失常、甲狀腺功能抗進或退化、惡性貧血、瓦登伯革氏症候群…等身體上的疾病
4.飲食習慣:食用了過多的酒精性與碳酸性飲料,或是挑食導致營養不均衡,減少黑色素的形成量
不過,白毛王子別太過擔心,頭髮斑白除了影響外型之外,其實對身體各方面並沒有其他影響,但若是有在短短時間突然產生了大量的白頭髮,那就代表身體出現了警訊,千萬別忽視唷!
要怎麼改善白髮蒼蒼的情況呢?
1. 飲食均衡:想要擁有烏黑亮麗的頭髮,建議適量攝取以下幾種食物
n 含碘量高的食物,諸如海苔、昆布、髮菜…等
n 黑芝麻,含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等,都是頭髮發育的必需元素,黑芝麻中的”啓羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外,芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面),可以增加頭髮和肌膚的光澤喔,真的可以說是黑髮聖品呢!!!
n 還可以多攝取富含鋅與銅的食物,如黑豆、何首烏…等都是不錯的選擇。
但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快,造成腹瀉喔,所以要食用適量即可),它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮,而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材, 都須經中 醫師依據個人的體質,再選擇適當的藥物喔!!
1. 減輕心理壓力:心情佳,身體自然好;身體好,頭髮自然亮麗!
2. 維護正常的作息:把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點),睡覺會釋放生長激素,促進頭髮健康
3. 減少不必要的燙染,或是選擇品質高的燙染藥劑,維護頭髮健康
4. 經常按摩頭皮,增加頭皮血液循環,也是延緩白髮的好方法
以上建議方法,依據個人體質與狀況的不同,會有不同的成效。但無論哪一種方法,都要長時間才能看到效果,白毛王子們一定要有耐心地堅持下去唷!
今天老師要碎碎念的是
當發現長出白髮時,很多人都會驚慌地直接將白髮拔掉,但這樣是不對的!因為直接拔頭髮會使毛囊受損,讓生髮速度變慢,甚至萎縮壞死,再也長不出頭髮來!此外,還會影響到周圍健康的毛囊,導致其它頭髮的黑色素製造也跟著減緩,最後不是跟著變白就是髮質變壞,這也是為什麼江湖上會有「白髮拔一根,長三根」的傳言啦!
所以千萬不要輕易拔白髮,若真看它不順眼,建議用小剪刀剪除就好囉!
請尊重智慧財產權,如想轉載請引用或務必詳述出處
(原創者保有法律追訴權,請君子自重)
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-07-01T17:42
沒辦法 那多半是因為遺傳
記得不要去拔 因為越拔會越多...
變回黑的方法我只有一個....
那就是染摟~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-07-04T03:08
那是少年白
天生的欸`
可能只有把它染黑
不然*好像沒辦法變黑哦

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By Noah
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