生理時鐘亂糟糟 - 時間管理

我目前閒在家裡 算是在家唸閒書的狀態

不知道是不是無所事事使然
生活根本沒有白天黑夜 假日平日之分


有個很大的困擾就是我的生理時鐘亂七八糟
睡覺可以睡很久很久 一睡就十幾小時
每天睡眠時間都不固定
都是累了才睡
有時候晚上八點就睡了
睡到早上六點到十一點之間會醒 (範圍其實滿大)
有時候半夜了還是一點想睡的感覺都沒有
例如現在...都已經快早上了 囧
只要不想睡
去床上逼著自己躺還是睡不著
只要想睡
就算剛醒三個小時也一樣可以續睡十幾小時
好像時間的刻度對我來說等於沒有

我昨天也是這時候醒的
一直到現在我24小時沒睡了還是精神很好(但氣色很差)
每次有什麼計畫想幹麻
都被睡覺時間不定給耽誤了

不知道有沒有辦法可以管管這任性的睡眠><
好像一下子嗜睡 一下子又失眠似的
也因為我的生理時鐘太亂
所以經期不正常 免疫系統也不好
我的扁桃腺已經有二年左右的時間慢性發炎了
肝指數也不太正常
身體上已經出問題了
但我還是無法克服這生理時鐘的問題

我有辦法自己控制嗎?
還是其實這是病需要看醫生?@@


謝謝<(_ _)>

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天空很大卻看不清楚 好孤獨


鳥頭很大看的很清楚 好恐怖

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