生活作息 - 時間管理

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By Carol
at 2011-04-13T23:39

Table of Contents

早上8點起床
下午小睡一下
大概30~40分
可是每次到了晚上8點的時候
瞌睡蟲就特別多
超級無敵想睡的
這時候應該要睡嗎??
睡了晚上就要超過12點才睡得著
有人會這樣嗎??
晚上到底要不要小睡一下
不然工作效率都差

困擾....

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All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-04-16T05:22
我也跟大大有相同的情況 我都是先睡
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By Barb Cronin
at 2011-04-18T15:36
然後晚點再起來唸書 精神比較好 較念的下去
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By Harry
at 2011-04-20T04:15
晚上8點多先去洗個澡？我個人是洗個澡精神又來了

時差調不回來

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By Bennie
at 2011-04-12T20:15
我也是時差很難調回來~ 我平常都是睡到下午起床, 然後早上(大概五六點)才睡覺 起因也是因為從高中開始就很常熬夜念書, 然後一有放假就睡到下午或晚上補眠, 但久了之後沒想到這樣的習慣變成每天atat 真的不知道該怎麼調回正常時間.... 而且我這樣的生活習慣已經行之有年, 硬調回來是好還是不好呢? 謝謝 ...

一直被打斷的工作

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By Enid
at 2011-04-12T19:49
※ 引述《mogli ()》之銘言： : 目前在幫學生做出國遊留學的諮商， : 每天除了行政工作外，電話和臨時交辦， : 需要面臨隨時中斷工作的學生諮詢，人多的時候可以一天沒有間斷， : 一次服務時間需要5~10分鐘左右， : 現在比較好一點點因為已經建立了早上不接受諮商，中午後開放， : 不過這樣還是覺得時 ...

用意志力起床

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By Poppy
at 2011-04-10T13:39
這招真的對我也有用 而且也適用於坐公車還有坐捷運...... 但我可以提供比較and#34;準確and#34;的方法 睡前先看手錶或時鐘， 這個步驟是要先把自己的身體時鐘調整成跟時鐘一樣 然後再對自己說好幾次 and#34;明天要XX:XX起床and#34; and#34;明天要XX:XX起床 ...

珍惜時光的大大們~會午睡嗎?

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By Lily
at 2011-04-10T00:56
我覺得可以養成午睡的習慣(如果時間許可) 之前忘了在哪聽到的資訊 休息十五分鐘(閉目養神也好) 對於回復精神的效果CP值高唷! 雖然我都以十五分鐘的倍數來休息..XD 像是三十分或四十五分鐘這樣 有小睡一下 下午比較有動力~ 不過不管有沒有午睡 建議早睡早起是最基本的(那我現在這時間發文真 ...

珍惜時光的大大們~會午睡嗎?

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By Quanna
at 2011-04-09T13:15
我是一個沒有睡午覺 下午沒有辦法工作的人 硬趕進度 成效不好也沒有用 先小睡一下 會更有效率吧 也許是因為 我是一個蠻早起的人 所以沒有睡午睡 我下午的工作真的做不下去 不過我早上也做了很多工作了 當然我也有同事是高手 他都不用睡覺的 難怪他職位比我高 哈哈 - ...