珍惜時光的大大們~會午睡嗎? - 時間管理

我覺得可以養成午睡的習慣(如果時間許可)

之前忘了在哪聽到的資訊

休息十五分鐘(閉目養神也好)

對於回復精神的效果CP值高唷!

雖然我都以十五分鐘的倍數來休息..XD


像是三十分或四十五分鐘這樣


有小睡一下 下午比較有動力~

不過不管有沒有午睡

建議早睡早起是最基本的(那我現在這時間發文真是自打嘴巴= =")


(對了 如果是睡覺的話 就是以1.5小時倍數去睡品質最佳)




※ 引述《oGsBENS (END)》之銘言：
: 我是一個沒有睡午覺
: 下午沒有辦法工作的人
: 硬趕進度
: 成效不好也沒有用
: 先小睡一下
: 會更有效率吧
: 也許是因為
: 我是一個蠻早起的人
: 所以沒有睡午睡
: 我下午的工作真的做不下去
: 不過我早上也做了很多工作了
: 當然我也有同事是高手
: 他都不用睡覺的
: 難怪他職位比我高
: 哈哈

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