瘋狂作夢，是睡眠時間太久? - 時間管理

Tom avatar
By Tom
at 2011-04-06T12:49

Table of Contents

請問一下大家，你們睡覺會一直做夢嗎?
睡覺一直做夢是因為睡太久還是因為精神壓迫呢?


睡覺瘋狂做夢的問題困擾我很久了，
我不知道是因為睡眠時間太久還是壓力太大，
可是我閒閒沒事也會作夢呀?
所以花太長的時間睡覺會導致一直做夢嗎?


可是如果是有時限式的睡覺又會睡不著，
比方說睡兩個小時那種。


而且我每次睡覺一定都會做夢，
然後早上起床精神超差，
尤其是做惡夢就會導致整天都心情很差。


不知道是不是自己的時間安排很沒效率，
導致自己睡覺前都會一直想明天的什麼時間要做什麼?
然後--就轉轉很久才能入睡了...
所以睡覺時才會腦袋一直運轉，讓睡眠品質不好了。

所以你們是怎麼調配自己的睡眠時間的?
又怎麼克服做夢這件事?

--

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-04-07T23:14
有這種情況的人還真不少.睡前運動讓自己累一點可以
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-04-08T12:29
幫助睡眠.早睡早起習慣後就不會再發生了！淺見
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-04-09T02:04
瘋狂做夢+1 睡10min也會做夢... 推樓上早睡早起!
Connor avatar
By Connor
at 2011-04-11T16:35
心理學上說每個人每天都會做夢 遵照睡眠周期
Megan avatar
By Megan
at 2011-04-14T06:25
會記得夢境是因為在一個夢當中或者剛結束時就醒來了
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-04-14T16:37
我每次都夢到我上廁所了......
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-04-17T09:54
然後就尿床了!!!!!
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-04-20T13:14
夢到上廁所真的是惡夢中的惡夢XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-04-25T09:05
會作夢的睡眠，大概介於深層睡眠與淺層睡眠中間....
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-04-26T13:49
身體真的很累，開始進入深層睡眠就不會做夢了...
Liam avatar
By Liam
at 2011-04-27T11:44
我也是每天都會做夢，有七成都會記得~這很困惱我
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-05-01T23:36
推~睡前運動..真的會夢比較少一點
我也是睡10分鐘就會做夢
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-05-04T06:49
我也是晚上睡覺會作夢...中午午睡會驚醒那種..
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-05-09T04:23
真的很困擾哩...想說會不會是被鬼壓了ˊˋ
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-12T15:48
你要開始找適合自己的起床時間.

恆立志時間在深夜

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-04-06T01:34
我從小就屬於夜貓型的人 大概到晚上十點後 一整個讀書好效率加發憤圖強 可惜因為不能太晚睡 因為隔天還要上班 所以還是控制在一點左右就寢 感覺大好讀書時光 卻得進入夢鄉很可惜 請問該怎樣把想唸書的時間提前呢？ 晚上真的好安靜 好適合唸書喔… - ...

珍惜時光的大大們~會午睡嗎?

Emma avatar
By Emma
at 2011-04-05T02:49
※ 引述《sandylin0925 (bare)》之銘言： : 學生時期大家都會午休~ : 我想請問~出了社會的大大~ˊ這段時間會午睡嗎? : 還是趕緊趕進度呢 會耶! 中午沒午睡除非準備報告或者緊急的資料~~ 沒有小憩一下~前一天沒睡飽的話，感覺精神就很糟~~~ 完全不想工作!! ...

筆記成功術

Ida avatar
By Ida
at 2011-03-28T21:39
剛買的書，邊看書邊分享 Ch. 1: 以書寫來圓夢 Ch. 2: 將手冊便成 圓夢筆記本 Ch. 3: 讓頭腦越來越有活力的27種點子手冊 Ch. 4: 戒除這些習慣，就不至於虎頭蛇尾 Ch. 5: 米山博士的暢快文章術 end page 21: 寫成文字以後，想知道的資訊 就會跟著出現 pag ...

晚上睡不著怎辦?

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-03-25T05:57
※ 引述《excavation (七夕情人節要幹麻?)》之銘言： : 大家好 : 我有很嚴重的睡眠問題 : 基本上我的生活並沒有太大的壓力,就目前來說 : 可是我不知道是什樣的原因,我晚上常常會睡不著 : 是勢必要拖到很晚我體力已經不堪負荷時才睡才能好眠 : 但 ...

大家常常加班嗎？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-03-23T01:14
剛好看到這篇文章 想藉文問大家加班的頻率？ 我是覺得加班的行為應該事時間管理不當的關係 但不加班老闆又會默默不爽 真的好難為... 本文轉貼自：http://hercafe.yam.com/phpbb3/viewtopic.php?f=201andamp;t=11083 純文字： 在開始討論前， 大 ...