用意志力起床 - 時間管理

這招真的對我也有用

而且也適用於坐公車還有坐捷運......


但我可以提供比較"準確"的方法

睡前先看手錶或時鐘，

這個步驟是要先把自己的身體時鐘調整成跟時鐘一樣

然後再對自己說好幾次


"明天要XX:XX起床"
"明天要XX:XX起床"
"明天要XX:XX起床"*n次



等於是給自己催眠一樣

隔天會準時或提早的起床


而坐公車或捷運

也是一樣要先校正

要先看路線圖看自己到第幾站

然後再大概數要給站下車

差不多就會是那個站可以下

那不然就頂多坐過一兩站這樣~



當然啦~~我用這招還是會設鬧鐘

這招是讓你更舒服的起來這樣

所以不要單純使用這招就忘記設鬧鐘了.......






※ 引述《yetta2011 (拉拉~~)》之銘言：
: 前陣子和同學讀書
: 讀一讀很累的時候，都會睡一下
: 請同學半個小時候叫我起床，但其實半個小時是不夠的，
: 起來後還是超累，又會昏昏沉沉的繼續小睡一下。
: 但昨天我自己一個人讀書，沒有人叫我起來
: 我看了一下時間，對自己說3:30一定要起來
: 心裡一直默想我一定要起來~
: 最後起來的時候是3:32，超神奇的!
: 而且起來後超有精神，以前都會繼續小睡，那次就沒有
: 剛剛又和同學一起讀書
: 又再度試了一次用意志力起床，還蠻有效的喔~
: 起來後就不太容易小睡 分享給大家:)
: PS:之前有聽學妹說，她住宿舍時，因為課比別的室友早，
: 不敢定鬧鐘怕吵到室友，每天早上她都是用意志力起床
: 我覺得她超強的~

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