燕麥片~~減肥.... - 健康

By Enid
at 2008-01-16T00:00

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我有兩個問題想問唷..........^0^(一.)請問一下桂格燕麥片要如何煮才好吃壓...聽說吃ㄌ可以降低膽固醇為ㄌ身體健康真ㄉ好想知道如何煮才不會噁心吃的健康...甜ㄉ鹹的我都OK只要好吃就好吃ㄌ又不會胖.....(二)請問有人吃過賀寶福嗎"只喝奶昔喔"有效嗎?....要喝多久壓才能看出效過ㄋ.......Showmore

Tags: 健康

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By Jake
at 2008-01-20T18:03

我自己本身也很愛吃燕麥片，我都買家樂福裡的{日安，澳洲燕麥片}它是兩盒裝價錢不到100元!!我把它盒子上的食譜給妳參考!煮的：一、皮蛋瘦肉粥材料：絞肉100公克、皮蛋2顆、燕麥片1碗、水5碗、高湯1碗、鹽1小匙、香菜少許。作法：1.將5碗水、1碗高湯倒入鍋中煮滾，加入燕麥片煮2分鐘。2.皮蛋切成小塊、香菜洗淨切段。3.將絞肉放入鍋中，略為攪拌，煮約2分鐘。4.再將皮蛋放入煮約1分鐘，吃時加入香菜即可。二、桂圓燕麥粥材料：燕麥片1碗、水5碗、1/4碗桂圓乾、半碗糖、少許太白粉作法：1.鍋中先煮滾5碗水，再倒入燕麥片，邊煮邊攪約3分鐘。2.加入1/4碗桂圓乾和半碗糖(可視個人喜好增)，再煮3分鐘。3.加少許太白粉勾芡，即可。(也可以不要)因為我買的這個燕麥片是本來就熟的，所以也可以用沖調的方式作法：1.在碗裡倒入適量的熱開水2.在將�

By Edward Lewis
at 2008-01-16T01:56

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答...Showmore

By Charlotte
at 2008-01-17T06:28

我最近也愛上燕麥如果你有像北海道類似都沖泡包(甜鹹口味都可以),我會倒入麥片和半包沖泡(半包的量不會太甜又可以達到飽足感),一杯馬克杯的熱水就是我工作時肚子餓最好的零食又方便~我早上下午會各喝一杯!至於賀寶芙,我自己使用一年以上了,去年很認真堅定了用一個寒假,我從55公斤瘦了五公斤喔,開學我同學都覺得我變瘦,現在我調整到早餐喝奶昔,其他兩餐正常就好囉,偶爾嘴饞想吃宵夜,我會搖奶昔喝,就不用擔心熱量高變胖又兼顧健康!!!!!!詳細可以email問我,謝謝!...Showmore

By Steve
at 2008-01-16T09:36

一有些燕麥不用煮加熱水就可以食用,,,再依個人喜好作成甜的或是鹹的口味即可,,,或是用煮的煮成燕麥粥再加上一些瘦肉蛋蔬菜就成了好吃的鹹粥口味變化很多,,,又有營養,,,你可以試試不論是哪一餐食用都很好,,,它有天然的維生素及纖維素,,,是依個不錯的食材二賀寶福的奶昔含有多種營養素但是熱量只有80-100卡,,,它可以取代一餐,,,或是兩餐,,,但是不能三餐只喝奶昔,,,這樣熱量太低如果單單使用奶昔當然會瘦,,只是受的效果比較慢一點,,,,最好有專業的產品指導師幫你做調整及搭配飲食,,,一樣會瘦放心即時通ann0858...Showmore

By Skylar Davis
at 2008-01-18T01:45

A1：桂格燕麥片不用煮...直接沖泡就可以吃了...像我都泡牛奶.奶茶或咖啡等飲品再加幾匙燕麥片..泡軟了就可以吃了~~~噁不噁心看個人耶...像我家女人小孩們都愛吃..但我哥就不喜歡...至於膽固醇我沒量過..不過我娘說她有降一些...我是覺得吃了排便會變順..而且很有飽足感..所以持續吃ㄧ段時間體重會減個1~2公斤....不過我大都只吃早餐...A2：我同事有喝賀寶芙...她也是只喝奶昔...她覺得有效...不過她已經喝很久了..至少1~2年...問她瘦很多嗎??她說只能算維持吧...畢竟她其他時間吃東西都不太忌口...認識她半年多..覺得她還是肉肉的~~~...Showmore

By Zora
at 2008-01-17T09:52

燕麥的話，我建議你早上吃，或是晚上宵夜很餓很餓也可以吃哦你就把它放入杯中，之後在泡熱水，拿個小蓋子蓋住，約15分後就可以吃了，之後，若是你要喝甜的就可以直接加入牛奶一起吃！想吃鹹的，最簡單最簡單就是燕麥泡完之後直接加鹽巴！很簡單吧，這樣就可以直接吃了若你不怕麻煩，甜的就可以與龍眼或是甜葡萄乾一起煮來吃！鹹的話你就可以加瘦肉來吃！都還不錯！！煮的時候不需煮太久，只是想讓龍眼、甜葡萄乾、瘦肉能熟而已，其實燕麥用煮的一下就好了！若是用泡的才會花較久的時間讓它變軟！其實不要跟澱粉類一起吃就不用怕會發胖哦！試試吧...Showmore

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