健康懶人減肥 - 健康

By Queena
at 2008-01-14T00:00

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各位大大我想請問一下就是我原本已經減肥成功了但是最近天氣太冷了總會讓人家想吃東西而且我又是國中生每天都早出晚歸的　根本沒時間運動結果我一吃就胖了6公斤　後來我每天都跳繩500下　午餐吃很少　到了晚餐才比較多一點點而已　但我發現居然沒有瘦下來　請問有人可以告訴我　要如何飲食

Tags: 健康

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By Freda
at 2008-01-14T17:15

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��

By Hedy
at 2008-01-15T11:12

我自己也超~~~~~~~~~~~懶的!!!推薦懶人減肥法→穿塑身衣!!!"我也是沒有時間運動，所以我選擇穿(塑身衣)瘦下來的。""穿塑身衣主要可再讓我們的脂肪做歸位，不喜歡運動流汗的人可以利用穿塑身衣來達到減脂的效果。因為穿著塑身衣會抑制食欲，覺得好像真的比較不會吃的這麼多!!!推薦你穿"&

By Catherine
at 2008-01-14T07:41

哈囉大大：）我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快，但保證是很健康而且沒有復胖的唷！而且我的方法是不用花一毛錢、不傷身體、不復胖、不麻煩、對學生是超適合的（本人是學生）。[★]基本觀念：1.快速瘦身會造成不良影響，例如容易復胖、精神不好、�

By Oliver
at 2008-01-15T14:29

您好:我自己是沒吃減肥餐三餐每次只吃7~8分飽適量就好而且盡量不要在睡前吃東西習慣吃宵夜ㄉ人就早點吃我是吃一些健康食品來幫助身體不要做多餘ㄉ吸收以免造成脂肪ㄉ囤積每餐飯前吃1.Phase-2澱粉中和劑(500mg)來阻斷食物澱粉ㄉ吸收2.甲殼素(500mg)來阻斷食物油脂ㄉ吸收每餐飯後吃TONALINCLA來降低體脂�

By Suhail Hany
at 2008-01-18T13:26

我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!方法很簡單,不用麻煩的菜單,不用計算熱量,就算大吃大喝後只要搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，久而久之，不但嗯嗯正常、順暢，體重也自然輕了許多呢！當然我還是有搭配簡單的運動，多走路，仰臥起坐，再家裡可以輕鬆做到的小運動，流一點汗，讓自己

By Ida
at 2008-01-18T13:25

正確的瘦身:1.飲食控制減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響，如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的食物。2.運動擬定適合自己的運動計劃，以循序漸進方式慢慢增加運動量。3.行為改變及改變生活習慣藉由飲食及生活技巧來改

By Belly
at 2008-01-18T08:24

體重控制產品免費試用包：我們絕對有信心您會立即看到成效，因此我們要免費贈送革命性的「體重控制產品免費試用包」2天份試用包！免費體重控制產品試用包內含數種瘦身功效卓著的產品,當您獲得正確的飲食概念,將讓您減重之後體重不再回升,保持理想體態。優惠期有限－免費「體重控制產品免費

By Quanna
at 2008-01-18T07:18

不知道500下要跳多久，快走或慢跑的效果或許會好一點，不管任何運動，如果你能持續運動25分鐘以上，身體才會開始燃燒脂肪你說午餐吃很少，多少呢?吃少不表示熱量就低喔，還是要看你吃了什麼，是不是少油少糖多蔬果呢?想要健康減肥，晚餐就不能吃太多，把現在午/晚餐的份量互換一下，對你可��

By Andrew
at 2008-01-14T16:19

不如你試試有得到國家品質金像獎的健康食品!!我喝***優纖素唷!!!瘦的很心安!!!完全不必顧慮到節食問題，更沒有做那一些累死人的運動唷~~~它價位不高，而且我三餐正常吃唷!!重點是，它不是藥，而是很天然的瘦身食品!!!它的成分都很自然，非常健康，所以不用怕會有任何的副作用和復胖的問題!!因為�

By Mia
at 2008-01-17T05:26

正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，��

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