請問要如何瘦的健康也瘦的漂亮呢? - 健康

Doris · 2008-01-15

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請問要如何做才能瘦的健康也瘦的漂亮呢??如果以一天只有一百元可以使用，除了三餐，其他不要。本身的工作，每天都在動，每天都在跑。幾乎都有流汗，但是因為有冷氣吹，常常是濕了乾、乾了濕。除了每天工作上的運動之外，還可以做哪些運動呢？可以瘦小腹和下半身。請問這三餐應該吃什麼呢��

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Yedda2008-01-18

健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~日常生活也要跟著做！提升代謝力的4大飲食重點重點1早餐一定要好好吃！早餐囫圇吞棗、甚至不吃，身體處於��

Gary2008-01-17

我自己有在喝加州黑棗汁,是台灣綠藻出的叫紫露,因為我本身身材雖然不胖但有小腹,也有便秘的問題,當初也是看網友推薦買來喝,主要它含有:1.繕食纖維,促進排便2.豐富鐵質,補血3.防自由基,抗氧化,買它還有一個原因就它是果泥,可以依照自己的需求調整量,可以沖泡也可夾土司或麵包吃,比較沒有一打開就

Mary2008-01-19

如果你是用少吃減重減掉對你身體有益的肌肉群而不是脂肪所以雖然你的公斤數瘦了或許身形也瘦了但卻不健康,而且一正常吃或多吃就會胖回去甚至更胖!!減肥最怕餓加上你有便秘要減肥就要先解決便秘問題呢!我是產後肥胖的媽媽和你分享我個人成功的減重經驗希望對你有幫助~~因為我的方法是將吃飯�

Linda2008-01-17

就用這每天100元幫你健康減重你絕得如何?我的及時通[email protected]有空可以上我的網站中看看http://www.ic196.com/ad/health.htm...Showmore

Lucy2008-01-18

正確的瘦身:1.飲食控制減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響，如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的食物。2.運動擬定適合自己的運動計劃，以循序漸進方式慢慢增加運動量。3.行為改變及改變生活習慣藉由飲食及生活技巧來改