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減肥期間到底什麼能吃什麼不能吃? - 健康

Anonymous avatarAnonymous · 2008-01-04

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晚餐不吃澱粉類已實施了1ㄍ多月~體重從56掉到52~但是最近不知怎麼的~體重又回升ㄌ~讓我好舉喪喔~我一早起就先喝500CCㄉ溫水~早餐就吃美而美的~早餐都吃比較晚所以中餐就幾乎沒在吃~晚餐我都盡量在8點前解決~晚餐吃ㄉ也都有過水~不吃澱粉類~都已豆類當主食~喝都喝每朝健康跟白開水有時會偷喝無糖��
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Annie avatarAnnie2008-01-04
我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快，但保證是很健康而且沒有復胖的唷！＊早餐　給妳個早餐方面的建議↓（我的無名有貼）　http://www.wretch.cc/blog/beautychoco＊最佳喝水時間：早上起床後半小時內（要空腹喝）　至少500cc溫水　　　　　　　　am10：00～11：30�
Ula avatarUla2008-01-06
讓你挑戰兩公斤免費有意寫信給我
Freda avatarFreda2008-01-04
到底是哪理不對~怎麼會復胖勒?!因為早中晚都要吃，而且要吃一些全麥低熱量的食物！而且早上不能馬上爬起來，要在床上動一動捏捏鼻子、耳朵
Ula avatarUla2008-01-06
正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，��