不會瘦到胸部的健康減肥法是什麼? - 健康

By Susan
at 2008-01-01T00:00

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小女子我整體就是肉肉的，尤其我又是一個超級大腹婆（大的驚人又離譜），所以不減肥不行。以前曾經節食（就是三餐吃的很少），雖然有瘦下五公斤，但是胸部也跟著縮小非常多（太可怕啦），煩請「有經驗」的大大提供減肥方法，像三餐內容份量和運動等等，不要減肥藥、不要塗塗抹抹的東西(那只是治標不治本)，最重要的是【不會瘦到胸部】的健康減肥法，謝謝囉！...Showmore

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By Ivy
at 2008-01-02T04:45

我用我的方法在一年內瘦了13KG了！現在158cm，45kg呢：D！這樣的速度可能不是很快，但保證是很健康而且沒有復胖的唷！＊早餐　給妳個早餐方面的建議↓（我的無名有貼）　http://www.wretch.cc/blog/beautychoco＊最佳喝水時間：早上起床後半小時內（要空腹喝）　至少500cc溫水　　　　　　　　am10：00～11：30　　　我都喝800cc　　　　　　　　pm15：00～17：00　　　我都喝800cc　每天都要喝至少2000cc以上的水！＊中餐　其實中餐吃飽一點，就可以避免下午肚子�

By Charlie
at 2008-01-04T17:44

你可以試試以下方法澱粉類的食物和肉類分開食用把所有澱粉類的食物都在白天吃[澱粉類食物所產生的熱量須要較長時間消耗]把肉類放在晚餐食用不要吃消夜若是搭配適量運動更好這雖然不會瘦的很快速但精神會比以前更好...Showmore

By Aaliyah
at 2008-01-03T16:37

打下膽經絡會讓您有意想不到到效果大腿作邊有條膽經絡剛開始時會淤清喔但打通後就會讓您血液循環通順為又能增加內分泌就容易瘦下來外又不會瘦到胸喔﹗這裡有運動教學每星期四有免費體驗課Lisa老師會因您體質配些簡易運動給您回很容易學..這是運動網站可以去看看..http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=83......Showmore

By Aaliyah
at 2008-01-02T05:23

節食會營養不均而且主要會減到對身體有益的瘦肌肉一定會瘦胸部還有大腹部的就像那些非洲人民四肢瘦瘦但小腹很大!和你分享我個人成功的減重經驗希望對你有幫助~~(非廣告喔)我當初是產後狂想瘦身坐完月子去買衣服(因為要上班了)才把衣服拿起來店小姐就說那件你穿不下我還趕快辨解我剛生完...一量我的臀圍是41吋~"~但我堅持只買連身裙不買褲子因為我一定要瘦下來!!我總共花了"一年多"的時間用過少吃多運動還有坐完月子就去買整套塑��

By Agnes
at 2008-01-04T10:15

我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！可以參考這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=309&G_...有圖片和介紹、韻律老師示範短片能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣...Showmore

By Freda
at 2008-01-05T07:04

圖片參考：http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/people/man/ma...你好：以下回答是我從網站轉貼的~給您作參考圖片參考：http://spc.tn.edu.tw/k030/images/sun01.gif或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是減肥過程卻也會令你「痛不欲生」，例如蘋果減肥法，吃到後來絕對會害你看到蘋果，且等恢復正常飲食後，體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來，無疑是得不償失！所以，能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減

By Margaret
at 2008-01-05T10:43

先說千萬別碰的東西＞澱粉，甜食，太鹹，代餐，減肥葯以上說的，不是對身體不好沒效果，就是減肥時候別碰‥切忌哦東西清淡為主要考量..肥肉跟魚皮跟內臟或是皮類的都千萬別去吃他，會胖肉類考量為：白肉紅肉→　豬肉，牛肉，羊肉，這些最好別吃白肉→　魚肉，雞肉，你可以多吃，不過要去皮跟去內臟澱粉最好不要吃，想吃嗎？可以，吃2／1碗左右（別一下子就吃這麼少，會受不了）還是要吃一點點飯類，以免想吃的時候因為澱粉而發胖，��

By Jessica
at 2008-01-03T02:18

最健康的減肥就是運動ㄚ.........運動不僅讓皮膚緊實肉肉結實不會鬆弛咪咪也不會下垂也不用節食如果瘦不下來臉色也會很好看ㄚ沒運動會讓人增肥.......像我就是一個很好的例子了....以前都有在慢跑打球一年沒打就暴增15公斤了吧一一而且我吃東西跟一般人又有差別吃的特別多肥的特別快.......健胸運動也是運動ㄚ^^2008-01-0222:43:35補充：很難說ㄚ...誰說26歲不會長胸部.........女藝人都口口聲聲說沒去做手術也是變的那麼大難道那都是騙人的><只要有�

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