有人會扁頭痛嗎 - 時間管理

我偏頭痛有15年以上了
上面講過的症狀我都有 還加上一直不自覺流眼淚

覺得有幫助的控制方式:
早睡早起 千萬要維持固定作息
每天運動一下肩頸 或養成運動習慣
熱敷 泡澡
不要沒事給自己找太大壓力的工作或事情來做 每個人的本錢是不同的...
吃中藥調養身體(我是女生 每月內分泌失調就會容易偏頭痛了)
有時脹氣或火氣大也會引起 如果自己了解 就自己吃些退火的東西囉

以上#


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