晚上睡前一小時 - 時間管理

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By Christine
at 2008-12-02T14:34

Table of Contents

建議
晚上洗完澡的時候可以買薰衣草的乳液來按摩身體\
可以減肥又可以減壓
把今天疲憊舒緩
有助於晚上睡覺增加睡眠品質
大家睡前的一個小時再來聽古典音樂
蕭邦的圓舞曲滿不錯的
這樣你的睡眠品質會好很多
睡的少但睡的好
我11點半睡5點起床
到現在精神還是一級棒
而且按摩身體又可以瘦身
真是一舉兩得阿

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All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2008-12-07T09:22
感謝分享
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By Rachel
at 2008-12-11T17:13
我自己是花個10分鐘做一下伸展操，拉拉腿之類的
Jack avatar
By Jack
at 2008-12-15T01:45
拉完放鬆也會舒服的快要睡著XD
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By Franklin
at 2008-12-18T09:32
電路學也不錯

早起就要強迫自已

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By Emma
at 2008-12-02T11:23
其實小弟早起的方法很簡單 前一天睡覺前就在腦中一直想說幾點要起床 一直到睡著前還是一直想，這樣幾乎都有起來過 大大們也能試試（當然鬧鐘還是設定一下好andgt;andlt;and#34;） - ...

讀書日誌

Kama avatar
By Kama
at 2008-11-30T00:27
這兩天看了一本書-大學生了沒,聰明的讀書技巧,非常推薦大家看 裡面談到了許多內容,包含口頭報告的注意事項,學習的檔案製作方式, 研究技巧,學術寫作,專題報告,論文,考試與計畫,時間的管理等等, 我真的很懊悔現在才看到這本書, 因為我現在大四的讀書狀況,報告跟論文接踵而來,還要準備試教, 看書的時間很 ...

請大家幫我喬一喬時間...

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-11-29T10:10
我的情況如下..還請大家幫幫忙..謝謝... 我在工廠工作 體力上消耗自認是不會很重 但眼力卻受不了... 我大約六點起床 梳洗+背個英文單字+去吃早餐+看報紙攝取新知 回來大概七點多 整理一下 就準備去上班 在工廠工作不可能and#34;偷偷and#34;看書..... 我大概六點下班 回到 ...

國立高雄餐旅學院 幸福行動家 時間管理演講 課後心得

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By Hedwig
at 2008-11-28T10:27
晚上六點鐘，在高雄餐旅大學的演講結束，我正在忙碌地收拾電腦等用具，一抬頭，發現十多位同學圍在桌子前面，原來都是來要我的名片的。趕快請助教Joyce協助一下，在另外的桌子發，才可以跟來問問題的同學討論時間管理地各種問題。 這是我第二次到高餐旅來演講，同樣地點、不同的聽眾，同樣講題、不同的內容，面對大學生、研究 ...

早起大作戰

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By Mia
at 2008-11-28T10:18
大家好！初次到本版PO文，見到許多版友如此早起，真是有被刺 激到的感覺XD，不禁也讓我起了學習效法之心。早起的原因也如同各 位說的，希望有更多時間可以唸書與工作，並且有助於減重、身體健 康等。其實進入研究所以前，我的作息時間一向是相當規律正常的。 上了研究所之後，除了受室友的影響之外，最主要的原因還是 ...