早起支撐不久 - 時間管理

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-10-17T22:48

Table of Contents

我已經努力把起床時間從10-12點

改進到現在固定八點起床(最多賴到八點20)

但我發現晚上很容易無神耶

尤其是吃完晚餐進圖書館唸書的時間.......

感覺已經無法像高中時期一樣早睡早起晚上依然戰鬥力滿分

可以精神飽滿的時間約莫12鐘頭

有什麼方法延長嗎除了灌咖啡XD

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-10-21T15:48
其實覺得累的時候小睡20分鐘.精神就可以撐晚一點
Eden avatar
By Eden
at 2011-10-22T11:40
早上起床半小時內用餐.大腦才會開機.
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-10-23T16:07
去散個步吧.給自己大腦休息還有身體活動的空間
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By Ula
at 2011-10-28T09:21
我現在雖然早睡但會早醒結果反而更晚起...
醒來頭又極昏沉...真不知道怎麼辦...囧

不睡午覺

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By Emily
at 2011-10-16T09:08
很多人都說過 睡午覺可以讓接下來的效率更好 我現在是考生 我希望可以模擬考試當下的情境QQ 畢竟在大考時不一定能睡到午覺 我想問各位大大有沒有什麼方法可以不睡午覺 但效率卻又不至於太差 謝謝!! - ...

努力調整作息

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By Xanthe
at 2011-10-15T20:02
長時間因為壓力 都會胡思亂想而睡不著 累積下來使自己晚睡晚起 早上沒課的日子都吃早午餐 整天全身痠痛腦袋空空 真是太不健康了! 有目標的這學期一定要養成好習慣 早睡早起!! 甘巴爹吧! [計畫] *晚上10點前做完該做的事情 *晚上11點洗完澡準備休息 *12點睡覺 *早起 - ...

終於要早起了

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By Wallis
at 2011-10-15T00:26
雖然早就知道早睡早起身體好 不過夜貓子總是要睡飽飽(十小時)才有精神，做事效率才高 而且腰痠背痛整晚不能睡要耗到深夜倦極昏睡過去 要不就是半夜才有寫paper的靈感，於是起床時間一再延遲。 終於下週一要去新公司上班了 地點蠻遠的，換車也要多留點時間比較保險，上班時間也不是想像中的9:00而是8:30 於是要 ...

有什麼方式可以早起

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By Caitlin
at 2011-10-14T22:33
連續一個禮拜強迫自己再固定的時間起床 讓自己的身體習慣那個時間醒來 時間久了~就會變成所謂的生理時鐘了 給自己點壓力~試試看吧 ※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言： : 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 : 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= : 就算12點睡覺 ...

強迫自己早睡

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By Edwina
at 2011-10-13T13:30
※ 引述《bobbya (bobbya)》之銘言： : ※ 引述《wenfeng0819 (青春)》之銘言： : : 因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 : : ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， : : 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 : 我也是一個很容易睡著起來， : ...