努力調整作息 - 時間管理

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By Xanthe
at 2011-10-15T20:02

Table of Contents

長時間因為壓力
都會胡思亂想而睡不著
累積下來使自己晚睡晚起
早上沒課的日子都吃早午餐
整天全身痠痛腦袋空空
真是太不健康了!
有目標的這學期一定要養成好習慣
早睡早起!!
甘巴爹吧!
[計畫]
*晚上10點前做完該做的事情
*晚上11點洗完澡準備休息
*12點睡覺
*早起

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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-10-17T22:13
自己以前壓力大,弄出頭脹痛,早睡為期一年就大大改善
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-10-22T03:10
加油

終於要早起了

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By Wallis
at 2011-10-15T00:26
雖然早就知道早睡早起身體好 不過夜貓子總是要睡飽飽(十小時)才有精神，做事效率才高 而且腰痠背痛整晚不能睡要耗到深夜倦極昏睡過去 要不就是半夜才有寫paper的靈感，於是起床時間一再延遲。 終於下週一要去新公司上班了 地點蠻遠的，換車也要多留點時間比較保險，上班時間也不是想像中的9:00而是8:30 於是要 ...

有什麼方式可以早起

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-10-14T22:33
連續一個禮拜強迫自己再固定的時間起床 讓自己的身體習慣那個時間醒來 時間久了~就會變成所謂的生理時鐘了 給自己點壓力~試試看吧 ※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言： : 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 : 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= : 就算12點睡覺 ...

強迫自己早睡

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-10-13T13:30
※ 引述《bobbya (bobbya)》之銘言： : ※ 引述《wenfeng0819 (青春)》之銘言： : : 因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 : : ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， : : 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 : 我也是一個很容易睡著起來， : ...

強迫自己早睡

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-10-13T00:32
※ 引述《wenfeng0819 (青春)》之銘言： : 因為自己老是因為愛睏工作累就忘了之前的目標 : ，就睡著了，現在規定自己一定要把k的的進度給解決掉才准睡著， : 而且不准自己再吃宵夜的壞習慣。加油 我也是一個很容易睡著起來， 就忘掉自己原本跟自己說好的目標， 醒來之後常常會很悔恨。 睡著之 ...

有什麼方式可以早起

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-10-13T00:30
※ 引述《randb520qq (現在是怎樣)》之銘言： : ※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言： : : 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子 : : 現在想改善讀書習慣 發現好難=.= : : 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點 : : 有時候設定鬧鐘也聽不到=.= : ...