早睡早起的早餐 - 時間管理

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By Caitlin
at 2012-10-28T18:45

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各位版友好

我看到有版友提到可以晚九早三

或是晚十早四的作息

如果半夜三四點起來 各位會先吃早餐嗎?

因為我習慣會早上喝一杯咖啡

如果不吃東西就喝咖啡

對胃好像不太好

上次半夜三點起來念書 吃了燕麥

早上八點又再吃了兩片土司

中午就還是正常吃

想請問大家是會只吃點小東西撐到該吃早餐的時間

還是就乾脆吃兩餐早餐?!

目前是學生!

謝謝!

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All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2012-10-29T15:16
原則上要先吃一點熱的暖一下身體，但最好不要吃太飽
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By Adele
at 2012-11-02T02:07
可以先泡一杯熱飲，一兩片餅乾。等到正常早餐時間
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By Necoo
at 2012-11-07T00:48
再吃豐盛的早餐開始忙碌的一天。至於熱飲要看你的身
Megan avatar
By Megan
at 2012-11-10T09:02
體能接受什麼食物，我每吃燕麥必脹氣，不如喝沖泡的
杏仁茶(杏仁屬性也較溫和)，或是一杯溫豆漿也不錯
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By Zenobia
at 2012-11-13T15:11
總之，剛起床念書不要吃太飽喔

和新室友作息不同，幾乎每晚失眠....

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By Rachel
at 2012-10-24T02:38
這個問題困擾我很久了，忍不住在這裡第一次發文... 請大家原諒我的and#34;落落長and#34;，並且給我一些建議andgt; andlt; 這學期讀大四，因為宿舍是候補上的，所以和不認識的外系學妹住 最後一年在學校，本來想過著規律安靜的生活，但開學後卻幾乎每晚and#34;失眠and#34;，作息大亂 ...

早睡早起

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By Daniel
at 2012-10-21T21:43
※ 引述《risktaker19 (怡君)》之銘言： : 最近驚覺自已要好好照顧自已， : 健康問題不可忽略，就忽然可以早起了!!! : 不知道是我錯覺，還是真的會有感覺， : 每次9點起床，就會覺得這1天過的很漫長。 : 以前都睡到12點多，就覺得時間過好快1下子就到晚上了!! : 本來都是半夜2點睡隔天1 ...

早上爬不起來

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By Rebecca
at 2012-10-21T02:36
明明就11點多睡了 鬧鐘設8點整(手機鬧鐘) 手機也放在 起床拿不到的地方 但身體會爬起來把鬧鐘關掉 然後繼續睡(該打) 大概在賴個10分鐘左右 有什麼方式可以避免這種情形 我屬於熟睡型 睡著=睡死 是我決心不夠嗎? - ...

早起的好app

Regina avatar
By Regina
at 2012-10-20T16:36
我在playstore找到一個很棒的app 叫sleep if you can 基本上就是一個鬧鐘 可是如果你要把它按掉 必須去拍一個照 你可以事先定是要照哪裡 像我的房間離廁所有點遠 我就設定說我要照到馬桶的照片 鬧鐘才會停 鬧鐘響了 我就走到廁所拍照 然後洗個澡 就清醒了 設定的方法很簡單 就是去拍一 ...

早睡早起

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-10-20T14:11
最近驚覺自已要好好照顧自已， 健康問題不可忽略，就忽然可以早起了!!! 不知道是我錯覺，還是真的會有感覺， 每次9點起床，就會覺得這1天過的很漫長。 以前都睡到12點多，就覺得時間過好快1下子就到晚上了!! 本來都是半夜2點睡隔天12點多or2點多才起來， 現在已經調整成9點多起來，只是晚上是容易要躺到1點， ...