早上起床 - 時間管理

大四這年

我都要求自己不管書有沒有念完

事情有沒有做完

都要12:00就寢

或是12:30就寢(考前)

而且就算是假日

也要要求自己8:00以前起床

當然

我了解我是要睡7:5hrs才會精神飽滿的那種人

所以了解自己的需求相當重要

我是住4人寢

經常是我先睡

雖然室友的檯燈常使我感到不舒服(不喜歡戴眼罩)

我也會要求自己靜靜的躺著也好

可以讓脊椎和眼睛休息

加上避免日間小憩和吃消夜

久而久之

時間到了就很容易入睡

也會固定時間醒來

強迫自己多少做一些有氧運動

也會對正常作息的養成和睡眠有幫助

分享一下~

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心情 要享美國時間;

工作 要過台灣時間.

醬 才不會適應不良~

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