早上自動醒來 - 時間管理

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By Caitlin
at 2011-11-13T17:43

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我是那種要用鬧鐘才能醒來的人
聽起來好像很廢話
但是我就是認識那種不需要用鬧鐘的朋友

前陣子去了墨西哥，那裏和台灣時差16小時
回來後每到晚上六點就開始昏昏欲睡
那幾天吃完晚飯就不勉強自己回到床上睡覺
大約早上五點醒來
也就不繼續睡，直接去吃早餐
接連個幾天發現，愛上早上安靜的早餐店
悠閒的上班前的時光
所以我改變了以往的生活習慣
晚上不要摸很晚
大約10點就上床睡覺
早上自然就可以睡到身體所需要的時間
自動清醒
當身體不是被鬧鐘叫醒的感覺，格外舒服

我想早起的唯一秘訣，就是早點睡吧~

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All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2011-11-17T22:03
上網不如早睡
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By Candice
at 2011-11-22T14:31
真的,與其緣木求魚地追求早起,倒不如要先早睡

睡眠調整

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By Hamiltion
at 2011-11-09T23:35
我一直是一個睡眠品質不太好的人 每天都要撐到很累才肯去睡覺 但是其實很晚睡也沒有在做什麼 就是東摸摸西摸摸 上上網 逛逛PTT 等等... 這樣對於應該要好好擅用時間的考生來說 實在是太浪費時間了!!!! 尤其是第二天沒有辦法在預定時間內起床念書 精神不濟等後遺症 影 ...

想找幾個版友組成一個目標達成小組

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By Elma
at 2011-11-07T19:13
已徵滿囉！謝謝大家！^^ ==================================== 已經看過版規，應該沒有違規，若是文中有任何抵觸版規的狀況 ，煩請告知，我會立即修改或刪文，謝謝！ 想組一個目標達成小組，在目標進行的過程中互相鼓勵與給予建議，在目標達成後一起慶 祝。所以期望這個小組成員 ...

不管幾點睡，我始終只睡五個小時

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By Daniel
at 2011-11-04T12:39
好奇怪...我不管幾點睡就是差不多五個小時就會起床 早上五點睡，也是十點就起來了..會覺的很累，但就是沒辦法在睡下去.. 怎麼會這樣呢 = = - ...

早上5點起來到哪裡念書

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By Poppy
at 2011-11-02T23:59
想請問各位晨型人 大家都四五點起床，如果在運動家梳洗後 也不過六點，繼續待在家裡只會想再睡回籠覺 (是在家裡不會唸書的類型!) 這時候圖書館又還沒開，這段時間離開家裡 可以到哪裡去看書呢?有哪些地點可以推薦的嗎? - ...

睡不著...又沒睡很久

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By Isabella
at 2011-11-02T12:14
藥終究還是藥，這種東西一開始一定會很有效果，但效果會慢慢遞減 而且你想要這樣一直下去嗎? 找出關鍵的原因是and#34;工作壓力大and#34;，而建議最好的解決方法就是培養運動的習慣 下班後可以去跑跑步或游個泳，至少要超過30分鐘以上到1個小時，讓身體流流汗 而流汗的同時，也把身體裡的毒素，與煩人的壓 ...