早上會想睡 - 時間管理

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-03-04T11:39

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我試著十一點睡 但都要到十二點出頭才睡得著

早上就八，九點起床

這時問題就來了

我早上起來讀書都會很想睡

就是有點昏沉沉

這時躺上床上睡著 睡個一個小時左右

起來頭會痛 因為睡太久了

我早上只要拿來讀書就會覺得想睡

有辦法改善嗎?

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All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2006-03-07T07:44
邱邱睡前喝牛奶早餐不喝牛奶
Faithe avatar
By Faithe
at 2006-03-09T18:54
試試吃一顆B群 精神會比較好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-03-14T17:15
我覺得是睡眠品質不好 加上調整生理時鍾需要一段適應期
Jacob avatar
By Jacob
at 2006-03-18T23:04
原PO是帥哥
Ethan avatar
By Ethan
at 2006-03-22T06:12
要不要換個地方唸書
Ula avatar
By Ula
at 2006-03-24T20:05
聽說DHC賣的B群提神超有效喔

睡覺的品質

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-03-03T19:07
※ 引述《tibon (珍 凱特)》之銘言： : 我想順便請問一下睡前喝酒的問題 : 我前幾天睡前喝了約600cc的啤酒 : 那天三點多睡,想說恐怕早上起不來了 : 結果居然七點多就自然醒 : 而且當天上課中精神都不賴 : 好像有點反常.... : 會不會是因為身體徹底放鬆之類的..... : 請問大家會這樣 ...

電腦這東西

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-03-03T19:07
※ 引述《oeoele (晴~*)》之銘言： : ※ 引述《gauiugr (嘿嘿)》之銘言： : : 晚上10點以後真的不要碰電腦~~~ : : 一碰電腦就會沒完沒了~~~ : : 最近兩個多月養成了這個習慣~and#34;~ : : 作息就正常囉^^and#34; : : 碰電腦8年了~and#34;~8 ...

睡覺的品質

Ida avatar
By Ida
at 2006-03-03T18:51
※ 引述《hwawn (請叫我寵物啦^Q^)》之銘言： : 如提... : 這個問題已經困擾我好久了atat : 看了板上大大的文章也想跟著作 : 10點半睡6點起床 不過目前的我大概只能先從11點睡7點起床開始= = : ANYWAY 最近我11點初頭上床睡時 或許是不習慣 : 明明腦袋放空了卻還是睡不著= ...

睡覺的品質

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-03-02T21:56
如提... 這個問題已經困擾我好久了atat 看了板上大大的文章也想跟著作 10點半睡6點起床 不過目前的我大概只能先從11點睡7點起床開始= = ANYWAY 最近我11點初頭上床睡時 或許是不習慣 明明腦袋放空了卻還是睡不著= =..... 不然就閉著眼睛腦袋卻一片澄明 一直瞇到夜深人靜了還是無法入眠 我 ...

電腦這東西

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-03-02T02:29
※ 引述《gauiugr (嘿嘿)》之銘言： : 晚上10點以後真的不要碰電腦~~~ : 一碰電腦就會沒完沒了~~~ : 最近兩個多月養成了這個習慣~and#34;~ : 作息就正常囉^^and#34; : 碰電腦8年了~and#34;~8年都很晚睡~and#34;~凌晨兩三點才入眠... : 早睡真的身體好 ...