我的穩定度很低，怎麼辦？ - 時間管理

Quintina avatar
By Quintina
at 2007-09-07T22:36

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看了這個版感覺受益良多，其實我常常自我期許

希望可以能更積極、努力地完成我的工作、達成我的夢想

可是我常常會陷入一種恐慌、自暴自棄，

然後就荒廢計畫好一陣子。


舉個例子﹔

我要求自己每天早上六點起來，十一點睡覺

是準時十一點睡沒錯，但今天中午十二點才爬起來

然後我就想完蛋了，我沒救了

於是開始自暴自棄，中午吃很多油炸的，又點飲料

(我規定自己不要喝飲料、吃油炸物)

每次我自暴自棄就開始大吃大喝

大吃大喝之後心情更是不好

然後^&*(%^#$%^&*()惡性循環.....


過了很久我又立志

但很快我又因為沒辦法達到而自暴自棄.....


當初想要減肥，反而因為我這樣的性格胖了10公斤

早知道我就不減了@@


請問我這種該怎麼辦？？？

先謝謝版友了，感恩感恩！！

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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-09-12T12:18
簡而言之，我就是呈現在一種永遠在立志，很容易放棄
Puput avatar
By Puput
at 2007-09-16T17:10
的狀態
Jack avatar
By Jack
at 2007-09-16T21:11
跟我好像，應該是意志力不夠> <
Hedy avatar
By Hedy
at 2007-09-19T00:00
自暴自棄有時候是為了抵消罪惡感而作的消極逃避行為，
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-09-19T05:40
建議先從心理建設作起→人都會犯錯、都會有倦怠期，
錯了沒關係，馬上開始作本來該時間要作的是就好，
Valerie avatar
By Valerie
at 2007-09-20T21:39
不要去回溯(時間不能重來)、那只會更浪費時間，
Isabella avatar
By Isabella
at 2007-09-22T23:59
也不要用已經過去的錯誤處罰自己、影響現在^^
Hedda avatar
By Hedda
at 2007-09-27T09:48
跟我也好像 每天都在懊惱 可是還是不停惡性循環>"<
Faithe avatar
By Faithe
at 2007-09-30T00:56
哈 跟我一樣的人真的很多
Leila avatar
By Leila
at 2007-10-01T06:12
調適一下囉...
Connor avatar
By Connor
at 2007-10-03T22:40
=.="我也是~自暴自棄就狂吃減低罪惡感，但更難受@@
Selena avatar
By Selena
at 2007-10-06T18:51
謝謝F大,我會試試
Kelly avatar
By Kelly
at 2007-10-11T16:48
砍掉從練比較快
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2007-10-15T19:33
循序漸進,不要想一天就可以改掉壞習慣...
Charlie avatar
By Charlie
at 2007-10-17T23:54
聽說要養成一個新的習慣至少要持續21天 不然很容易就又破功
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-10-18T10:02
你說的那種感覺我懂 會變成常常在和自己對話還有拔河
Caroline avatar
By Caroline
at 2007-10-22T08:04
睡眠時間一口氣變動太大會容易放棄，循序漸進囉
Odelette avatar
By Odelette
at 2007-10-25T16:58
推薦一本書 創意人的思考鍛練 臉譜出版的
Selena avatar
By Selena
at 2007-10-27T07:54
翻譯得很糟糕 能看英文版的會比較好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-10-28T05:38
謝謝a大e大R大,感謝k大推薦我會找書來看(我討厭爛)
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-10-31T14:09
翻譯^^|||||)
Hardy avatar
By Hardy
at 2007-11-01T19:28
Irma avatar
By Irma
at 2007-11-03T20:03
不曉得你是不是因焦慮而想吃東西　吃完又後悔　若是
Doris avatar
By Doris
at 2007-11-07T13:14
感到想吃東西時　就去運動　可以減輕想吃東西的狀況狀況
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-11-10T03:29
我也會這樣容易低潮可是我會去適當慢跑　狀況會改善
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-11-12T13:28
反正你就每天都11點睡 你會發現你起床會越來越早
Bennie avatar
By Bennie
at 2007-11-14T03:57
推樓上 我也這樣覺得
Gary avatar
By Gary
at 2007-11-16T11:12
通常一個人意志力不夠，去找一個意志力夠的一起做你要
Queena avatar
By Queena
at 2007-11-19T01:22
的事
Una avatar
By Una
at 2007-11-23T00:40
你試試看 每天都要立志發願 但是要志向專一
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-11-27T03:24
如寫在紙條上 每天看
Mary avatar
By Mary
at 2007-11-28T09:30
所以你的立志發願文就得慎重了

如何減少睡眠時間？

Kyle avatar
By Kyle
at 2007-09-07T13:30
※ 引述《pross (132123)》之銘言： : 我想到以前指導教授說的事。 : 他說他有個學弟在某個很認真的大學當教授， : 他學弟有在打太極拳，打完覺得身體挺好的， : 也因此每天只睡兩三小時，每年paper都是飆十幾篇， : 結果我老師在n年後聽到他的消息，是他去世了。 : nandlt;5 。 : ...

如何減少睡眠時間？

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-09-07T02:54
我想到以前指導教授說的事。 他說他有個學弟在某個很認真的大學當教授， 他學弟有在打太極拳，打完覺得身體挺好的， 也因此每天只睡兩三小時，每年paper都是飆十幾篇， 結果我老師在n年後聽到他的消息，是他去世了。 nandlt;5 。 不是在危言聳聽啦， 只是覺得除了愛迪生、野口英世那種少數人外， 對多數人 ...

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By Kristin
at 2007-09-06T16:13
因需看眾多書籍，希望更有效率， 曾在紙面上畫表格想統計但很麻煩，又不甚有效率(要比較啥都要找來找去) 紙面無法把其他數據先隱藏，只顯示當下要比較的項目，又無法變化比較基準。 後來統計幾次就放棄不統計，太沒效率了。變成記一大堆沒用的東西。 真正希望做到的功能，以紙面來說不是個好利器，甚至紙本很難【分析，檢討】 ...

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Zanna avatar
By Zanna
at 2007-09-06T15:04
: 當然我的方式大家可以試看看...但是睡眠時間我覺得要在11點到2點比較好 : 游玩就去睡..當你游完五千公尺...我想妳會感覺全身的能量都消耗給水... : 所以根據and#34;能量守衡and#34;=.=....總之會很累..當然游到最後你會發現5千也不夠 : 就會變1萬..就像我... 其實一 ...

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