如何減少睡眠時間？ - 時間管理

: 當然我的方式大家可以試看看...但是睡眠時間我覺得要在11點到2點比較好
: 游玩就去睡..當你游完五千公尺...我想妳會感覺全身的能量都消耗給水...
: 所以根據"能量守衡"=.=....總之會很累..當然游到最後你會發現5千也不夠
: 就會變1萬..就像我...

其實一個人睡的夠不夠我真切覺得"修行在個人"

我自己假日從未睡超過9點(正常狀況下) 也不會甘於讓自己熬夜 我的好朋友更厲害
在我認識他五年的大小假期中80%不會在六點後起床 因為她習慣這麼過
也是不甘於 人生只是無止盡的睡覺
(因為看到太多睡個不停到誇張的人 什麼事都做不好還要抱怨很討厭)

我體力也不好 無從訓練起 只有某次暑假天天晨跑 >>>睡更兇了(因為晨跑很累)
倒是瘦了五公斤(餓的時候都在睡覺"")
好像也沒有變的比較健康""

高中考大學時 又胖又沒力 可是我還是可以天天11點睡4點起床(強大的意志力作祟)
我只是想強調 你的睡眠時間取決於你的"心態"
我也不是什麼運動少女
不過1天睡7小時自然就飽了~~~每天都想準時起床 有很多想做又做不完的事情:)

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