我想減肥,有什麼比較健康又有效的減肥方法嘛? - 健康

Zanna · 2006-04-22

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因為我覺得自己很胖,朋友都說你因為太高,所以看起來很ㄎㄨㄞˊ!!男朋友說我看起來太胖了!所以我要減肥,想要快速,幼有效的方法,或妙方??或食譜!!?????

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Belly2006-04-26

1.我剛開始採用不吃澱粉類(如果要吃>我會在早餐吃)維持1個禮拜瘦了1公斤維持2個月(如果你受不了就選擇早上吃)2.澱粉及肉類分開吃早餐:麵包or全麥土司家生菜(這是瘦下來5公斤之後採用的)午餐:我會吃燙青菜及海帶加滷蛋(我是外食族)燙青菜絕對不加滷汁或油只加一點醋提味[隔天我就會吃飯加青菜青

Skylar Davis2006-04-23

健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦,我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作

Oscar2006-04-25

你可以用TRA套餐很有效唷他是奧運選手在食用的