我想問關於睡眠 - 時間管理

Kumar avatar
By Kumar
at 2004-08-25T14:11

Table of Contents

※ 引述《felicity2k (微笑.就醬吧!!)》之銘言：
: ※ 引述《Landom (滿天的星星)》之銘言：
: : 偶而一兩次還沒關係 我有時候也是這樣 是常這樣.要是開學就
: 會嚴重睡眠不足
: : 睡覺時做很多夢嗎
: : 一覺到天亮 還是睡覺時能感覺大腦還在活動
: : 是睡眠品質不佳的問題吧 睡著ㄌ就很熟了我覺得不是品質問題吧
這也有可能是腦部缺氧的關係

可以多運動 看有沒有辦法解決

另外就是 生理時鐘要正常

雖然想睡 還是不要去睡 慢慢調整過來

最好的睡眠品質是在晚上10點~凌晨三點

加油囉~!

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在地上猛滾~滾動~滾呀滾的~
從客聽滾到房間~再從房間滾到客廳~
阿~~ 撞到了~


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All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2004-08-25T21:24
謝謝囉
Lydia avatar
By Lydia
at 2004-08-27T20:18
同意，要將睡眠時間壓縮在固定的範圍內唷

我想問關於睡眠

Andrew avatar
By Andrew
at 2004-08-25T13:04
※ 引述《Landom (滿天的星星)》之銘言： : ※ 引述《felicity2k (幻想˙雅典)》之銘言： : : 其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜 : : 保持最好的精神狀態唸書 : : 但對我來說 我也很想朝這個方向努力 : : 我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就 ...

我想問關於睡眠

Connor avatar
By Connor
at 2004-08-24T20:47
其實一直以來 我們班頂尖的同學幾乎都不熬夜 保持最好的精神狀態唸書 但對我來說 我也很想朝這個方向努力 我的睡眠狀態是超好的可以一躺下來就睡的著 像放假時間 睡到早上九點 到了下午還會累 又從下午三點睡到八點 到了晚上十二點又睡到早上 我從小到大都 ...

Re: 也想來問問 @@a

Heather avatar
By Heather
at 2004-08-24T02:11
※ 引述《jdwreck (PTT站服出來囉 :D)》之銘言： : ※ 引述《meissa (賞我一個好人 OTZ)》之銘言： : : 因為工作的關係，每天都要騎長程的到公司或到南科上班 : : 我家－＞南科　要花40~50hr : 其實不是hr hr是小時 ...

運動

Iris avatar
By Iris
at 2004-08-24T00:47
※ 引述《jing007 (jing007￾ )》之銘言： : ※ 引述《iamonmyway (機會不會等人準備好 )》之銘言： : : 決不是浪費時間 : : 運動大於讀書的時間,反而更有效率 : 看人吧 有些人是這樣 有些人不是 : 不過我想一般人每個星期排些固定的時間來運動較好吧~ : 運動故然是 ...

靜坐

Annie avatar
By Annie
at 2004-08-22T20:30
※ 引述《anaydh (奇方)》之銘言： : ※ 引述《tigotigo (鐵劍)》之銘言： : : 一般靜坐沒有什麼特別要訣 : : 只要把全身放鬆,腦袋放空 : : 強迫自己坐在那邊15~30分鐘即可 : : 靜坐之所以可以安定心理 : : 在於靜坐時全身靜止,沒有妄動,自然大腦的訊息也比較and#34 ...