怎樣才能讓自己睡得少.又睡得飽? - 時間管理

我也是有類似的問題
不過小小的不一樣就是說我不睡午覺那纇的
一睡就睡很長
我一天平均睡眠時間9-10小時
不到非得起來 (打工或上課) 才會起來 (不過沒有賴床的問題)
不過整天都還是覺得很累很累很想睡覺
像我今天工作回家很累就跑去睡覺...
從5 點睡到現在 如果不是有朋友打電話給我...一定會睡到隔天早上
但是早上起來一定還是覺得沒精神
該怎麼辦阿... >.<


※ 引述《peanuti (花生)》之銘言：
: 首先 我是第一次在這裡PO文
: 請大家多多指教.....ORZ..
: 我常常覺得睡覺就佔了我大部分的時間..
: 雖然有常失眠的同學常常羨慕我
: 不過我卻是非常的討厭這樣....
: 我在上課時 常常不知道怎樣 就開始愛睏-.-...
: 然後就睡著了......
: 回到寢室 無聊 躺著一下 又睡著了-.-....
: 到圖書館想看書 ...我先去看個報紙....之後想說"咪"一下
: 又紮紮實實的睡著了2個小時左右.............-.-.
: 我的睡眠時間通常是晚上12點30~6.30...
: 是我睡得不夠嗎.....
: 因為看到這個版 所以想來問問看
: 我是安排睡眠時間方面出了什麼問題嗎??

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