睡眠 - 時間管理

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2005-11-05T00:22

Table of Contents




我是一個睡眠都睡很淺的人

很容易被吵醒 也很容易因為心情影響睡眠

一但睡著 我幾乎都在做夢

所以我幾乎天天都在做夢



我現在在重考 我也聽說睡眠可以幫助記憶

但我很怕 我的睡眠品質不佳影響我的讀書效率

有什麼辦法 能提高睡眠品質

並且有效率的睡眠 量不多而質好.....








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All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2005-11-07T03:36
其實作夢是代表你進入深層睡眠動眼期了，並非淺眠喔
Hazel avatar
By Hazel
at 2005-11-10T01:44
原來是這樣啊@@~
William avatar
By William
at 2005-11-10T12:30
別穿鮮豔顏色的衣服入睡..搬離吵雜的地方.喝點牛奶.
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-11-13T15:11
更正一下，快速動眼期是淺眠，NREM的stage3,4才是深眠
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2005-11-18T01:25
睡覺前 帶著輕鬆愉悅的心情入眠~
Eartha avatar
By Eartha
at 2005-11-20T11:36
不要跟人家吵嘴~~就會很好睡了^^

如何有效利用calendar功能？

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By Yedda
at 2005-11-01T16:32
建議你使用data manager，很管用 用yahoo去搜尋data manager可以下載 ※ 引述《flc (新生活 新自我)》之銘言： : 我是一個上班族。 : 常常覺得，耗費大量時間在同步化我的行事曆。 : 請不要推薦我用palm，我的m505經過兩次當機的慘痛經驗後，我就不相信PDA了。 ...

在學中碰到薪水不錯的工作~~~做不做呢????

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By Sarah
at 2005-10-29T19:08
謝謝大家的回應與建議 我已經決定不做了 既然放棄了工作 我想更應該充實自己才是 大一已經很空虛很浪費了...... 五萬 掰~ 哈哈哈哈 ※ 引述《chichiere (chichiere￾   N )》之銘言： : 其實就把你自身的現況分析清楚 : 在去決定要不要接這個工作 : 如果真的月薪 ...

夜貓子

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By Frederic
at 2005-10-29T02:16
※ 引述《jiju (穿上白制服那一天)》之銘言： : ※ 引述《Rebekah (Isaacand#39;s wife)》之銘言： : : and#34;昏昏昏and#34; : : 這點實在是因為--- : : 你沒有在and#34;一個半鐘頭and#34;的倍數時間起來 : : 我老公學醫 根據理論及我 ...

請問一個月曆桌布

Queena avatar
By Queena
at 2005-10-29T01:53
※ 引述《renew326 (飛翔的燕)》之銘言： : 以前看過一種桌布 長的像月曆形式 : 每個格子內可以填入當月要做的事 : 不知道要去哪裡下載呢？ : 有人知道的話 可以分享一下嗎？ : 謝謝囉：） share版1898篇 ●◣／◤▇┼▏▉┼▏∵┤┴┤＼◥▅Ⅰ●┼▏▅Ⅰ█┼▏▁Ⅰ▄Ⅰ↘◤▇┼▏◥ ◇┴ ...

數學時代

Valerie avatar
By Valerie
at 2005-10-29T00:57
http://www.elearn.com.tw/content-5.htm 2004/08/21 14：00 ~ 16：30 「幸福人‧大富翁－－10件事，讓你有錢又有閒」座談會 主持人：蔡詩萍 聯合晚報總主筆 裡面有說到如何管理自己的時間 覺得他說的很好 大家可以去聽聽~ 蔡詩萍真的好幽默喔! ...