睡眠 - 時間管理

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-11-05T00:57

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我的睡眠也很淺
跟你一樣有點神經質~"~
容易被吵醒

我覺得改變你睡眠品質的方法~~就是換個安靜的地方睡

至於有效率的睡眠
很簡單~~養成晚上11點之前睡覺習慣就可以了
這樣你天亮起床精神就很好了
精神好~~讀書就有效率~~
熬夜讀書我不贊成~~~沒什麼效率
※ 引述《irenesweet (持續好心情)》之銘言:
: 我是一個睡眠都睡很淺的人
: 很容易被吵醒 也很容易因為心情影響睡眠
: 一但睡著 我幾乎都在做夢
: 所以我幾乎天天都在做夢
: 我現在在重考 我也聽說睡眠可以幫助記憶
: 但我很怕 我的睡眠品質不佳影響我的讀書效率
: 有什麼辦法 能提高睡眠品質
: 並且有效率的睡眠 量不多而質好.....

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All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2005-11-06T01:02
有時候身不由己阿 尤其是住宿的同學 室友吵 又晚睡
Mary avatar
By Mary
at 2005-11-08T22:16
唉 十二點睡覺已經是不可能的任務 常常被搞到兩三點
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-11-11T11:25
煩都煩死了...
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By Franklin
at 2005-11-12T04:53
樓上的 有同感!!!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-11-15T07:43
對阿對阿~尤其是住宿的~~

如何有效利用calendar功能?

Yedda avatar
By Yedda
at 2005-11-01T16:32
建議你使用data manager,很管用 用yahoo去搜尋data manager可以下載 ※ 引述《flc (新生活 新自我)》之銘言: : 我是一個上班族。 : 常常覺得,耗費大量時間在同步化我的行事曆。 : 請不要推薦我用palm,我的m505經過兩次當機的慘痛經驗後,我就不相信PDA了。 ...

在學中碰到薪水不錯的工作~~~做不做呢????

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By Sarah
at 2005-10-29T19:08
謝謝大家的回應與建議 我已經決定不做了 既然放棄了工作 我想更應該充實自己才是 大一已經很空虛很浪費了...... 五萬 掰~ 哈哈哈哈 ※ 引述《chichiere (chichiere￾   N )》之銘言: : 其實就把你自身的現況分析清楚 : 在去決定要不要接這個工作 : 如果真的月薪 ...

夜貓子

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By Frederic
at 2005-10-29T02:16
※ 引述《jiju (穿上白制服那一天)》之銘言: : ※ 引述《Rebekah (Isaacand#39;s wife)》之銘言: : : and#34;昏昏昏and#34; : : 這點實在是因為--- : : 你沒有在and#34;一個半鐘頭and#34;的倍數時間起來 : : 我老公學醫 根據理論及我 ...

請問一個月曆桌布

Queena avatar
By Queena
at 2005-10-29T01:53
※ 引述《renew326 (飛翔的燕)》之銘言: : 以前看過一種桌布 長的像月曆形式 : 每個格子內可以填入當月要做的事 : 不知道要去哪裡下載呢? : 有人知道的話 可以分享一下嗎? : 謝謝囉:) share版1898篇 ●◣/◤▇┼▏▉┼▏∵┤┴┤\◥▅Ⅰ●┼▏▅Ⅰ█┼▏▁Ⅰ▄Ⅰ↘◤▇┼▏◥ ◇┴ ...

數學時代

Valerie avatar
By Valerie
at 2005-10-29T00:57
http://www.elearn.com.tw/content-5.htm 2004/08/21 14:00 ~ 16:30 「幸福人‧大富翁--10件事,讓你有錢又有閒」座談會 主持人:蔡詩萍 聯合晚報總主筆 裡面有說到如何管理自己的時間 覺得他說的很好 大家可以去聽聽~ 蔡詩萍真的好幽默喔! ...