如何拉長唸書時間 - 學習

※ 引述《clouddeep (fix point)》之銘言：

念書時間長短問題 是我一直在思索的問題
因為大家常說念書時間長 不一定考得好
念書時間短 不一定就不好
大家都知道這跟吸收效率有關
一整天一本書，走馬看花念個一百小時都沒用= =
所以最好的就是：”讀書效率高 念書時間又夠長”

就像原PO說的：”早上”中午”晚上”各三小時
而總共九小時若能維持著高度效率 就是目前小弟所追求的目標

而困難的程度可想而知
打個比方說
如果"早上"跟"下午"都可以幸運的維持總共六小時的高效率閱讀
那晚上通常我會選擇休息狂歡之類
總有一些奇怪的理由糾纏　而無法達到目標

不知道板上有沒有跟我一樣的狀況
而這時一定會有人說這六小時其實就夠了之類的話
但是人嘛～就是犯賤　
看到身邊朋友，怎麼能念那麼久　就會想試試看自己的能耐

我分析了自己能夠維持高效率通常是在

(1)精神狀況好的時候
(2)念的科目是自己在行的科目
(3)與同儕之間的競爭
(4)題目作得很順

而癥結點往往在於”如何撐過瓶頸階段”

也就是上面說的反面

(1)精神狀況極差的時候
(2)念的科目是自己很不在行的科目
(3)與同儕之間的競爭　而抗壓性不足
(4)題目作得很不順　想不出來　或是多做多錯

這個時候就需要像之前激勵人心箴言："你這廢物" 也許會奏效^^
而原ＰＯ說的：多動手，抄抄寫寫，別讓腦袋停止思索，也是一個好方法

不知道板上有跟我類似的狀況？？或是有更多想法？？
畢竟如果真的能夠達到”讀書效率高 讀書時間又夠長”
實在是一大樂事

勉勵板上一起努力的各位～

: 之前看了很多人討論看書時間，真讓我汗顏啊....
: 雖然大學時代曾經可以不吃飯一口氣看10幾個小時，但那輝煌的時代也被自己敗壞掉了，
: 現在跟很多人一樣，可能都沒辦法能夠看很長的時間，在此提供大家一些方法。
: 首先，坐不久的問題。
: 這可能是你本身脊椎或骨盆有歪斜，導致你坐久之後背會不舒服，
: 如果有這問題的話可以去看中醫調回來，末學之前有一段時間就是如此，
: 但要找可靠的中醫。
: 再來是專心的問題，
: 其實我認為一般狀況下，通常一口氣能專心的時間通常都很短，
: 一開始可能只有不到30分鐘，因此我建議最好把讀書時間切開，
: 比如說你只能專心30分鐘，那你就再多看個30分鐘到一小時，
: 但是因為在這多出的時間裡面你的效率會遞減，你可以當這是鍛鍊你的腦袋。
: 我目前自己在復健自己的讀書時間，
: 從平均大約一口氣專心一小時到目前一口氣大約是兩小時，
: 我是把時間分成早上中午晚上各三小時，不過我目前晚上還在打混...慚愧，
: 一次三小時，也就是你一天可以練習拉長時間三次，
: 基本上一個月可以增加一個小時。
: 再來就是用腦袋了，很多人讀書，就跟前面有人講的一樣，
: 很多人只是在「看」，其實是要用腦袋去想的，腦袋有活動，才會清醒，
: 像有些人看書的時候看不懂就停下來，但這樣的話腦袋刺激變少就會昏昏欲睡，
: 反而要維持一定的速度看書你的吸收力才能保持住。
: 拉長讀書時間，就是讓全部的東西都要配合你，
: 因此上面講了一些方法讓自己練習真正的專心，讓你真正的在讀書，
: 李仲軒老先生說：走路的時間要比練拳多。
: 讀書也是一樣的，眼睛盯著課本上文字的時間不該比你動腦筋去想還要來的多。
: 不懂的東西可以多寫，手抄抄抄，慢慢就會了解到一些東西，
: 就像練拳一樣，你只是模仿著，但不斷重複模仿自己又反覆思量，就會懂得更多的東西，
: 不懂就抄就寫，重複一段時間後慢慢就會領悟，正所謂滴水穿石。
: 讀書讀久了，專注力會降低，會胡思亂想，
: 我認為這是你的腦雖然在動，但你的腦電流卻亂跑，觸發其他部位的記憶就會胡思亂想，
: 因此在這個時候休息，中斷掉，然後再繼續讀書，會比你一口氣拼命讀要來的好。
: 當然，還有一個比較特殊的要訣，各位可以參考看看：
: 當你感到很痛苦的時候，你可以放掉這個意識，
: 以一種爛命一條送你沒差的心態去面對情緒，痛苦可能會漸漸淡掉，
: 當然這可能是腦內啡分泌的結果.....
: 以上有關腦部運作的問題有些是我的猜想，有些是書上看來的，
: 有任何心得的話可以交換一下。

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