有什麼辦法可以靜下來專心? 謝謝 - 學習

我大學也是這樣的，當時很苦惱。
每天晚上都計劃第二天好好學習好好聽課，
但就是管不住自己，
第二天還是繼續玩，
然后第二天晚上又自責，心里很難受。

我覺得改進的方法可以考慮一下：
1.多參加體育活動，每天都活動一下，
出點汗，運動的好處很多，大家也都知道。
2.試著讀一些容易入手的書籍。
比如一些輕松的雜志，或者自己感興趣的小說之類。
這樣可以初步解決我們對書本的厭倦感。
3.減少娛樂的時間。這個很難。
所以我提的是減少，而不是完全杜絕。
每天用少量的時間娛樂一下是有好處的。
但是一定要控制時間，過則不益。

這種事情總是說起來容易，做起來難。
千里之行，始于足下，只有下定決心并付諸實踐，才能
實現。


※ 引述《drey (drey)》之銘言：
: 我是個大三的學生
: 大一大二被當的很慘
: 想想該是認真讀書的時候
: 卻總是沒辦法靜下來讀書
: 似乎從高一就開始這樣了
: 總是沒辦法在課堂上靜下來聽課
: 才翻開書
: 就想著要做其他娛樂的事
: 總是沒辦法定下心來
: 也沒辦法專心很久
: 請問有改善的方法嗎
: 謝謝大家的回答
: 感謝

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小荷才露尖尖角，恰有蜻蜓立上頭

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