有什麼辦法可以靜下來專心? 謝謝 - 學習

我是個大三的學生

大一大二被當的很慘

想想該是認真讀書的時候

卻總是沒辦法靜下來讀書

似乎從高一就開始這樣了

總是沒辦法在課堂上靜下來聽課


才翻開書

就想著要做其他娛樂的事

總是沒辦法定下心來

也沒辦法專心很久

請問有改善的方法嗎

謝謝大家的回答

感謝


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