冬天一直發胖...急需減肥方法.但不節食為前提 - 健康
By Aaliyah
at 2010-01-13T00:00
我要減肥不過一直沒有找到好方法之前想過要戒澱粉.但又很害怕會對身體造成傷害吃零食一定會發胖嗎?超過九點進食會發胖嗎?請給我最健康又最不易復胖的方法拜託囉~~
1.沒有所謂的簡單神奇配方因為食物必須多樣化才夠營養健康2.未經醫師同意不可長期低於1000大卡以免危害健康3.不會譁眾取寵好像是突然出現的科技大突破但是專家醫師卻不清楚4.食物選擇具有彈性不能硬性狹隘規定5.不可沒有醫師建議施行冬令進補6.避免湯燙躺糖由於傳統習俗的年菜，多半是高脂肪高
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其實減肥真的是一條很辛苦的路要克制對食物的慾望很難要自己去運動更難吃了一大堆減肥葯又花錢,又傷身最重要的是沒效果我最近聽朋友的介紹在吃天山雪蓮薯(妳如果想多了解這是什麼東西可以上網搜尋查)外表長的很像地瓜吃起來像水梨水分很多重點是它沒有熱量,所以吃再多也不會胖不過吃太多有
冬天減肥很難，易餓，冬季食物熱量又偏高：例如火鍋。最好的減重方式有二：一是抑制食欲，加強代謝多於熱量。一是阻斷吸收。魔法瘦減重膠囊是食品，檢驗報告書參考部落格相片簿。一星期可瘦1~1.5公斤。效果快速明確。一顆90元一天1或2顆。因人體質不同劑量有異。部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/t
我透過朋友介一位教練的幫助後來.經過教練及均衡營養...在兩個月減了8公斤,體脂降9%...我姐姐在三個月減了13公斤..我大嫂也減了16公斤喔!在四個多月內..而且我們到現在1年多了都還維持好身材ㄋ:)若妳有興趣...也可以試試看喔~~真的超棒的!!!http://01.hk/hlf888/
澱粉不用戒掉阿...只是需要少吃辣~~~~廢話~~零食..那可是熱量的來源a..本人建議~~最好在8點過後就別再吃嚕...(如果可以，最好是7點)我都是靠運動+飲食控制..瘦下來的==真的要很有毅力喔..不然就會被消夜所引誘..尤其~我又是上大夜班的！對了！我還有吃優.纖.素..她是在排我身體裡的毒素宿便..才吃了2個
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�
吃零食或過九點吃東西都會變胖喔我建議妳真的可以試試EASYSO瘦身法尤其瘦大腿和肚子真的效果很好一開始是我朋友介紹我去的~朋友他的效果不錯~(瘦了七八公斤)後來我板橋中英醫院看到也有easyso所以我也去試試看，因為生完後一直瘦不下來整個很讓我抓狂，老公也會嫌很煩後來醫生就叫我參加他們的
減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃，再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加�
http://www.herbalifeww.com/tw/賀寶芙絕對非代餐保證純天然保養品自己親身體驗只給有毅力想減重增重的你你準備好了嗎?絕對自己體驗過有興趣可以請問我們當個朋友有興趣的可以體驗看看不是說要賺錢與否自己用的好只是想提供給你們也許您覺得又是網路廣告騙人的真的有心可以看看幫助很多人改善除了想
吃零食一定會發胖嗎?我的老師說吃零食等於喝油!超過九點進食會發胖嗎?最好是不要因為消化系統都要休息了運作會變很慢對身體也不好!最健康的方法:多運動多喝水少吃零食(最好是不要吃)油炸類少吃正常飲食不挑食多吃蔬菜類少吃肉類(順便減少二氧化碳排放)!很多人都說吃飯吃八分飽就好這觀念錯了
喜歡玩線上遊戲的朋友們，推薦你一個專門在介紹目前~最新最夯最熱門遊戲的網站『Nicegame遊戲平台』是一個聚集許多愛好遊戲的玩家平台玩家可在平台上，玩各種不同類型的遊戲舉凡即時戰鬥、策略經營、回合戰鬥、趣味益智等遊戲讓玩家享受到與朋友一起快樂玩遊戲的愉悅裡面都是排行前幾名的線�
節食是真的不能持續尤其是冬天天氣冷就會想吃東西阿說到冬天要減肥最棒的方式就是穿美形瘦身衣因為剛好天氣冷穿也可以保暖穿在裡面沒人知道但是等到夏天你的好身材可是大家都看的嚕因為我去年就是這樣冬天開始努力穿到了5-6月我已經可以穿s號的尺寸了胸部>>大兩個罩杯腰>>小了4吋屁�
我覺得各種減肥方法還是要以節食為基礎才好當然節食不是叫你什麼都不吃或是只吃ㄧ點點這樣很痛苦的^^是要完全避免高熱量的食物以及作息飲食皆正常因為再怎麼有效的減肥方法一定都還是要搭配節食才能得到控制我平常還有在使用遠紅外線的產品來幫助身體排汗因為我沒什麼時間運動因此排汗量��
其實我也被這個問題困擾很久一開始什麼各大頻道的瘦身方法蘋果丫喝醋丫仙楂一堆的都試過了有的還會狂拉肚子昏!!!結果瘦沒瘦多少一吃反而還體重回升最近是我朋友介紹我吃一種草本的他是吃這款瘦下來的他就介紹我吃這個賣家還不賴很細心回答問題你可以參考看看辣!!!我吃了是有瘦到現在也是持�
我的減肥方法不用節食啦就是三餐照正常吃就好然後飯後吃一顆草本下午3點多喝二包優纖素很簡單吧^^這麼簡單的方法我持續的做了三個多月到現在已經瘦了17公斤了喔^^...
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其
寒冷的冬天到了，有些人想說反正穿的衣服厚重，也看不出是否肥胖，所以何必減重？這樣的錯誤觀念小心到了夏天，你就要用三倍以上的心力來做瘦身計劃，為了抵禦寒冷的冬天，人的生體機能會強迫身體在進食時比平常儲存多2-4倍的脂肪，一旦身體出現「肥胖」現象，就如同啟動肥胖的板機一般，�
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