作息的安排 - 時間管理

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By Gary
at 2006-08-30T13:20

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原文恕刪

個人也很推這種作息

我是作息時間很不正常的人

嘗試過很多不同的作息時間

其中讀書就有效率的就是這個作息時間
(睡眠時間約19:00-2:00或3:00)

但是我在這種作息時間下是不吃晚餐的

就是回家洗澡就睡覺

然後起床後再吃早早餐

7:00-8:00左右再吃一餐

之後13:00左右再吃一餐

13:00-19:00間肚子餓了的話盡量只配牛奶豆漿等東西

只可惜現在作息變成5:00-12:30

讀書超沒效率 orz

※ 引述《qzpm (右上右下左上左下)》之銘言：

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All Comments

作息的安排

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-08-29T23:46
吃過東西以後躺下來睡覺 這樣對消化而言較為輕鬆 要注意的一點是最好向右側躺 可以助胃的內容物可以順利推入腸中 只是姿勢維持久了可能對心臟又不好 所以可以稍做變換 我本身是學醫的~~~ 人的身體很微妙 也沒有所謂的一定 只是供大家參考參考囉! - ...

作息的安排

Agnes avatar
By Agnes
at 2006-08-29T21:28
: 這樣養肝金黃時間(十一點~兩點也可以配合到) : 有些人怕會賴床但是我覺得有點責任心的都會起的來 : 如果睡到隔天七八點其實也很難 : (因為晚上七八點就睡了 這樣相當睡了12個小時 沒這麼會睡吧....) : 起來後因為兩三點 那個時候唸書我覺得效果很好 : 屋內屋外都相當的安靜 : 唸到天亮也可以從容 ...

作息的安排

Mason avatar
By Mason
at 2006-08-29T20:19
: 這樣養肝金黃時間(十一點~兩點也可以配合到) : 有些人怕會賴床但是我覺得有點責任心的都會起的來 : 如果睡到隔天七八點其實也很難 : (因為晚上七八點就睡了 這樣相當睡了12個小時 沒這麼會睡吧....) : 起來後因為兩三點 那個時候唸書我覺得效果很好 : 屋內屋外都相當的安靜 : 唸到天亮也可以從容 ...

作息的安排

Necoo avatar
By Necoo
at 2006-08-29T13:29
我生活週遭的朋友很多採用這個方式 而我在期中期末考的時候也會用這個方式 一天上完課大約下午四五點 回家後洗個澡放鬆一下 準備吃晚飯 這段時間可以拿來休閒看電視或是獲取資訊 等吃完飯後大約半個小時就會想睡覺了 (飯後就寢 對消化系統很有幫助也比較養肝) 然後就去睡(大約八九點睡到兩三點) 這樣養肝金黃時間(十 ...

準備研究所

Leila avatar
By Leila
at 2006-08-28T17:18
請問大家覺得要考商科的研究所 大約什麼時侯準備比較好呢？ 目前要升大三，今年暑假有先補一科了 本來想說開學再重聽一次統計 但覺得暑假只是聽大概，很多地方不懂 想說還是平常有空去圖書館讀 等大概都了解了以後再上第二次比較有幫助 開學後要補一科總經，三下才要上財管跟個經 想問的是假如開學上一科總經(星期六) 先上 ...