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什麼食物吃起來比較健康? - 健康

Elma avatarElma · 2005-01-06

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聽我媽一天到晚在說這個不能吃那個不能吃，
好煩喔!!我舉例給你們聽喔!
像說吃個海苔就說裡面有碘?然後就把海苔給藏起來不給人吃，
吃個花生就說:阿有黃驅毒素不能吃，
吃蛋就說會中毒，之後煮的東西，只要是有但就一點點，
要是這樣子到底怎樣吃最健康也比較沒問題?
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All Comments

Charlie avatarCharlie2005-01-07
其實,食物真的沒有所謂好壞,我是學營養的,以前我很在意吃的健康,從自己買書到走火入魔,一旦我認定為不好的食物,比如說鹽酥雞,油炸零食,皮蛋,醃製物...等好多,我一概不吃! 時間長達3年...你能想像連續三年沒吃過餅乾和油炸物的人嗎? 還有我極度排斥肉類,因為書上說是酸性的,也被我屏除! 我狂喝水,牛奶,果汁,蔬菜,感覺很健康結果氣色變的很差,任何食物有好有壞,人類是雜食性的,所以最健康的人是不挑食,蛇麼都吃,但是不長期偏好,偶爾各式各樣都吃一點,就算食物本身有害,也不至於累積;
而且過猶不及,就算是好東西,好比維他命c,雖然是水溶性,吃過多也會結石,好比
開水,一下子喝太多太猛,也會造成腎臟的負擔....所以不要太極端,任何食物都吃,就是最棒的養身法則.
Liam avatarLiam2005-01-07
蔡依林不是有5年沒吃炸的食物了媽??
Xanthe avatarXanthe2005-01-07
你家...
還真多東西不能吃!!= =|||
不能吃海苔...為啥又買又藏ㄉ!
你媽咪太誇張了吧!!
一大堆東西不能吃!!
到時...
不是健康不佳!!就是營養不良!!= ="
2005-01-06 22:12:09 補充：
蔬菜.水果要均衡...and...洗乾淨!!
少吃...人工加料+色素!!
每種東西勿吃過量!!
Erin avatarErin2005-01-07
我想你媽反應太誇張ㄌㄅ
這樣ㄉ話應該全部食物都不能吃..因為現在ㄉ食物..
身體需要許多養分..
可以吃海苔拉..因為人ㄉ身體也需要碘阿..
花生ㄉ話..要放久才會有黃驅毒素拉..建議
把花生撥開會有一個小小ㄉ心把他撥調.因為那是花生裡面油最多ㄉ地方
至於蛋..
我只想問是從哪聽來ㄉㄚ..通常食物只要煮熟就不費有太大問題ㄌ