如何保健牙齒...要多吃哪些東西....@@” - 健康

◎牙齒保健的方法　－用正確的方法刷牙。　－定期檢查牙齒。　－少吃甜食，可保護牙齒。　－飯後吃水果，能清除食物殘屑，清潔口腔。　－發現齲齒，及早治療，才能保持牙齒健康。　－牙齒脫落必須鑲補，才能恢復功能及美觀。－不正咬合，不但影響咀嚼，且使面部畸形，導玫心理上的困擾，如有這種現象，可及早請醫師矯正治療。　－定期清除牙結石。...Showmore

肝要多吃﹝如：豬肝﹞

一般刷牙時加一些鹽一起刷,就只要這個簡單的小步驟保證你的牙齒超健康!需要每次吃完飯就刷牙漱口嗎?不用!!!!需要定時檢查牙醫嗎??也不用!!需要少吃零食類的東西嗎??更不用!!我媽媽從小刷牙都加鹽到現在都已經四十幾歲了從來沒看過牙醫,牙齒超健康!又白又強壯而且連一顆蛀牙都沒有,吃冰都大口大口咬!讓你看了絕對忌妒!所以結論就是只要加鹽就好嚕~~不過也有可能是她的牙齒天生就很好吧!...Showmore

1.常喝無糖的茶茶葉中的氟可以保護牙齒取得也方便2.多喝牛奶補充鈣質順便美白牙齒...3.甜食少吃常保口腔清潔不要有餘味留存的想法4.刷牙方式正確力道要合宜不然牙齒是會被刷壞滴唷5.有人就是天生體質好我室友只從小到大只有早上刷牙牙齒沒蛀過又整齊又白6.養成定期洗牙與經常使用牙線的習慣7.總而言之口腔清潔最重要吃東西影響不大...Showmore

有鈣質的食物。