Re: 難入睡~ - 時間管理

John avatar
By John
at 2005-07-19T22:58

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※ 引述《SAMHSU (９５２７)》之銘言：
: 不知道有沒有人跟我一樣是難入睡型的?
: 有時明明一整天都很想睡覺,也沒有睡著
: 但是回到家躺到床上後卻完全不想睡了
: 有點像反彈現象一樣,整個人還異常清醒
: 這真的很困擾我 晚上變的很晚睡

個人經驗是......你的身體還想動!

窩在書桌(辦工桌.....)前, 沒有讓身體動一下的話,
身體會一直想動, 但我們又想睡 Orz 這樣就會睡的很辛苦.
有人說睡前運動, 其實只要有安排運動就可以,
大部分的人都教如何安心唸書, 但我卻是有安排運動的時間.
讓身體動一動, 這樣反而坐的比較久!

這是我的個人建議 :)

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All Comments

Re: 難入睡~

David avatar
By David
at 2005-07-19T19:34
※ 引述《henrygs (鏵)》之銘言： : ※ 引述《clouddeep (看著天)》之銘言： : : 之前看一本書，我覺得這本書講睡眠的問題講的不錯， : : 我先寫寫我的心得： : : 以印度養生學而言，人的種類有三種：地、火、氣， : : 不過這三種的兩兩組合也是很多人的特色(不在此詳述)， : : ...

Re: 難入睡~

Heather avatar
By Heather
at 2005-07-19T16:28
※ 引述《clouddeep (看著天)》之銘言： : 之前看一本書，我覺得這本書講睡眠的問題講的不錯， : 我先寫寫我的心得： : 以印度養生學而言，人的種類有三種：地、火、氣， : 不過這三種的兩兩組合也是很多人的特色(不在此詳述)， : 如果你在晚上10點以後才睡，你會發現你那時的精神異常清醒， : 因 ...

Re: 難入睡~

Emily avatar
By Emily
at 2005-07-19T14:09
※ 引述《jarlinlove (毛絨絨的趴趴熊)》之銘言： : ※ 引述《SAMHSU (9527)》之銘言： : 我高中的時候也是這樣耶 : 在學校昏昏沉沉的 晚上反而睡不著 : 後來我會在睡前喝一杯牛奶 : 然後睡前做一些會累的運動 像是仰臥起坐之類的 : 後來就慢慢地容易入睡了 : 而且我發現在學校覺 ...

難入睡~

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2005-07-19T10:12
不知道有沒有人跟我一樣是難入睡型的? 有時明明一整天都很想睡覺,也沒有睡著 但是回到家躺到床上後卻完全不想睡了 有點像反彈現象一樣,整個人還異常清醒 這真的很困擾我 晚上變的很晚睡 隔天早上還是要固定時間起床造成睡眠時數不夠 這樣惡性循環一整天又頭昏想睡覺了 尤其是到大考或重要日子更是嚴重 會 ...

這裡有沒有讀博士班的學長姐

Edith avatar
By Edith
at 2005-07-19T01:47
※ 引述《bottlehsu (我好想養狗)》之銘言： : 請問博士班的學長姐 : 我是小碩一 已經決定畢業後要考博士班 : 考上碩士班前已經有過幾年工作經驗 : 但有點掙扎的是 : 我若想碩班畢業就繼續考博士班 : 我的經濟來源可以怎麼尋找比較好 : 博士班能在大學部兼課領終點費嗎 : 想三年讀完的話 論文 ...