難入睡~ - 時間管理

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By Sierra Rose
at 2005-07-19T10:12

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不知道有沒有人跟我一樣是難入睡型的?

有時明明一整天都很想睡覺,也沒有睡著

但是回到家躺到床上後卻完全不想睡了

有點像反彈現象一樣,整個人還異常清醒

這真的很困擾我 晚上變的很晚睡

隔天早上還是要固定時間起床造成睡眠時數不夠

這樣惡性循環一整天又頭昏想睡覺了

尤其是到大考或重要日子更是嚴重

會整夜翻覆到天明

請問這該怎麼辦呢?

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All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2005-07-19T11:50
傍晚可做點運動，晚上不要做太過亢奮的活動

這裡有沒有讀博士班的學長姐

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By Edith
at 2005-07-19T01:47
※ 引述《bottlehsu (我好想養狗)》之銘言： : 請問博士班的學長姐 : 我是小碩一 已經決定畢業後要考博士班 : 考上碩士班前已經有過幾年工作經驗 : 但有點掙扎的是 : 我若想碩班畢業就繼續考博士班 : 我的經濟來源可以怎麼尋找比較好 : 博士班能在大學部兼課領終點費嗎 : 想三年讀完的話 論文 ...

這裡有沒有讀博士班的學長姐

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By Joe
at 2005-07-18T21:08
請問博士班的學長姐 我是小碩一 已經決定畢業後要考博士班 考上碩士班前已經有過幾年工作經驗 但有點掙扎的是 我若想碩班畢業就繼續考博士班 我的經濟來源可以怎麼尋找比較好 博士班能在大學部兼課領終點費嗎 想三年讀完的話 論文與修課應該如何規劃時間較好 請給我建議參考 非常感謝 - ...

請問今年考上研究所的人

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By Charlotte
at 2005-07-18T21:03
我的經驗是and#34;決心and#34;夠不夠重 訂下目標就要常常在念頭想到它 如果你下定決心要考上 你就一定會珍惜自己的時間 - ...

暑假

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By Olga
at 2005-07-18T18:34
我的暑假一直在浪費時間 明明就是個高三生了 整天的生活都在沙發上度過 睡醒就看電視 累了關掉電視繼續睡 想吃東西就去翻冰箱 晚上沒有看電視的時候就開電腦 掛著網路發呆 關掉網路回到沙發看電視 看到睡著... 已經半個多月了 還沒有碰過書 聽到大家都在唸書 其實還滿怕的 不知道大家以前升高三暑假都是怎麼 ...

暑假

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By Belly
at 2005-07-18T18:21
※ 引述《leejy0224 (理財保險找我ok~)》之銘言： : 其實可以做的事情很多呢.. : 打工也有很多機會可以去試試啦.. : 待在家裡就太浪費囉 ^^ : ※ 引述《marukoflower (隨意~)》之銘言： : : 暑假找不到暑期工 : : 一直在家也不是辦法 : : 我該做什麼好呢??? ...