10:30睡;6:00起床的要訣心得 - 時間管理

James avatar
By James
at 2006-03-01T18:43

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我也分享一下我現在每天的早睡早起
可是我不是刻意的
是因為我的時差調不過來
我寒假從美國回來
時差一直調不回來
每到晚上9點就開始想睡覺了
最後總是稱不住就跑去睡覺
早上5點多就起床了
而且精神超好....
現在已經快變成習慣了


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All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2006-03-06T03:20
真好
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By Aaliyah
at 2006-03-10T17:59
我從NZ玩回來也是十點就昏倒在床上，過三天就調回來 = =哎~
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-03-14T19:17
當兵的人 如果剛退伍，一定要繼續保 持早睡早 起~哈
Yuri avatar
By Yuri
at 2006-03-17T06:47
當兵最好是早睡早起啦...半夜都還要起來站夜哨的
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-03-20T09:02
我當兵退伍隔天就養成晚睡晚起的習慣.....

如何調整作息？

Adele avatar
By Adele
at 2006-02-27T12:37
在念書+玩來玩去,每天都到2點才會睡.睡到快12點. 我有一堂課是在星期三晚上7-10點,我11點才到家,然後我大概也是一樣2點睡. 星期四晚上早點想睡也睡不著,還會緊張明天要早起頻頻驚醒.吃退黑激素也一樣. 因為我有一堂會計課是星期五早上八點的課，所以我六點半就得起來...atat~ 情況很糟,每堂會計 ...

電腦這東西

Candice avatar
By Candice
at 2006-02-27T10:01
晚上10點以後真的不要碰電腦~~~ 一碰電腦就會沒完沒了~~~ 最近兩個多月養成了這個習慣~and#34;~ 作息就正常囉^^and#34; 碰電腦8年了~and#34;~8年都很晚睡~and#34;~凌晨兩三點才入眠... 早睡真的身體好~~精神差很多 同樣都是睡8小時~~熬夜完睡8小時還是一樣很累~an ...

十點半到六點

David avatar
By David
at 2006-02-27T05:52
我現在是學生 比較常的作息時間是一兩點睡到八九點 我有試著晚上10點多至11點上床睡覺 而通常我在2,3點一定會醒來 等於才睡了3,4小時 而醒來後就完全睡不著 然後到5,6點時才會有睡意上床睡覺 而這樣子常常又睡過頭 之前也試過睡前喝杯溫牛奶 不過效果不大 如果要我每天準時睡覺 我是可以達的 ...

10:30睡;6:00起床的要訣心得

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-02-27T05:36
我現在在海外工作....也是早起的執行者之一... 以前在台北 九點半上班 我通常是睡到八點 有時候熬一下夜...會不小心睡到九點 就算八點爬的起來也超痛苦的 結果現在被派到這裡 早上六點和八點的班我選擇了前者 因為想學多一點東西 也想多一點自己的時間 所以我每天五點起床 五點半出門 六點到工廠 晚上八到十二 ...

晨間日記的奇蹟疑問

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-02-27T01:20
※ 引述《Musasi (蘋果一族)》之銘言： : ※ 引述《arko (喘不過氣)》之銘言： : : 想問一下這本書中 : : 提到EXCEL製作表格...但不明白的是,為什麼要用十一列? : : 而且做出來和書中範例不同..並非逼近正方形,而是很較明顯的長方形 : : 除非大概用九列左右..才能逼近正方形 ...