10:30睡;6:00起床的要訣心得 - 時間管理

我也分享一下我現在每天的早睡早起
可是我不是刻意的
是因為我的時差調不過來
我寒假從美國回來
時差一直調不回來
每到晚上9點就開始想睡覺了
最後總是稱不住就跑去睡覺
早上5點多就起床了
而且精神超好....
現在已經快變成習慣了


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