用耳塞睡覺，早上如何準時起床? - 生活

By Valerie
at 2007-11-23T00:00

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我發現用耳塞睡覺的話，早上會連鬧鐘都聽不到，更別說準時起床了
請問要如何在有戴耳塞狀況下，早上可以準時起床
我目前的生活環境是
一個人在外租套房，所以沒有家人可以叫醒
在帶耳塞狀態下，會出聲的東西都會聽不到
我不常戴耳機聽音樂，我也沒有重聽，我的工作場所是電腦公司
很安靜的
所以我的耳朵健康的很，只是因為住的房子是在大馬路旁，都會有車子的聲音..
請不要叫我搬家
謝謝!!
Update:
謝謝大家提供的意見
我想目前最實用的方法就是，用手機調震動，放在枕頭底下，而且要至少放三隻手機，因為枕頭是長方型的，要放在 (左、中、右)各一支，以免睡覺時亂翻，而感覺不到震動，還好我以前的舊手機都還沒丟掉，剛好可以，這是目前最實用的方法，而且不用花錢。

Tags: 生活健康

All Comments

By Dinah
at 2007-11-25T05:20

人的生理時鐘是很微妙的,
當你的作息正常,
平常習慣在什麼時間起床,
其實每天只要到了那個時間,
自己自然會醒來(就算爬不起來,也會覺得睡得不安穩)
不過那要在你生活作息正常的情況下才行.(最晚11點要入眠)
另一個方法,在你要睡覺以前,心裡默想著我要 6點起床,
然後腦中想像著時鐘 6點鐘的樣子,反覆默想幾次,
你的生理時鐘自然會在隔天早上對你 morning call
我在學生時代,常常用這個方法,
自己覺得挺有用的,你可以試試看.
不過前提還是不能熬夜,
身體太累的話,自然就沒什麼用了.
手機用震動鬧鈴也是不錯的方法,
但是手機要關機,(不然就要讓電磁波每天貼著你睡覺了?)
有的手機可以在鬧鐘響的時候自動開機,
有的手機可以在關機的狀態下仍然有鬧鈴功能,有些沒有ㄛ!!
以上是我小小得淺見,提供給你參考!!

By Eartha
at 2007-11-27T12:36

用起床太郎…