最近早起時 - 時間管理

※ 引述《hj4b3q (...)》之銘言：
: 每次早起想要看空中英語教室的電視節目時,卻一直沒有動力爬起床來
: 對於早起時讓自己如何清醒 各位可以給建議嗎? 感謝

在下是大四的準研究生(如果考上的話...)

我覺得早上的時間是要好好運用的

有研究顯示早晨做事效率是晚上的三倍(請看"晨型人"這本書)

早起的好處就不用再多說了

給你參考一下我早晨的計畫

5:00起床→慢跑→吃早餐→沖澡

大概6:30完成上述動作

騎車到學校7:00

就去讀書讀到上課時間

剛開始一定會還不習慣如此早起

所以可能會經歷幾次失敗的起飛

我也是慢慢從8:00起床調到5:00

你可以先從"早起"開始

不一定要馬上就開始聽英語節目

平常習慣8:00起床你明天就提早到7:30

起床先走出去買早餐回來弄弄再出門

就這樣循環漸進等身體習慣早起

不會起床又想繼續睡覺再開始聽英語節目我想會比較容易

畢竟一次做兩件事情不如一次做一件分兩次做還比較簡單

當然

前提是




早點睡 最好11點以前"睡著"

讓身體獲得充分休息





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