要怎麼早起? - 時間管理

我以前作息都很正常

平常都凌晨一點睡早上七點多起床

到非常時刻五六點也都爬得起來

但這學期不知道怎麼了

總是睡了九點多才驚醒

然後覺得太晚起了就懶得跑圖書館

而很不幸的是我今年準備考研究所

這樣導致我進度大落後

眼看11月馬上就要到了真的覺得很心慌

請問版友們可以給我什麼建議嗎

--