早上會想睡 - 時間管理

我試著十一點睡 但都要到十二點出頭才睡得著

早上就八，九點起床

這時問題就來了

我早上起來讀書都會很想睡

就是有點昏沉沉

這時躺上床上睡著 睡個一個小時左右

起來頭會痛 因為睡太久了

我早上只要拿來讀書就會覺得想睡

有辦法改善嗎?

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