如何讓自己有動力出門慢跑? - 時間管理

※ 引述《Yellow0425 (The Year 1905)》之銘言：
: 之前喝太多甜飲料了
: 小腹有日漸增大的趨勢
: 所以兩個月前就一直有想慢跑的念頭
: 無奈一直到今天
: 連一次都沒跑過
: 說我懶的運動嘛
: 可是在家我都會作仰臥起坐和伏地挺身
: 只不過就是一直提不起勁出門慢跑
: 有什麼好的建議嗎?

剛晨泳回來~

分享一下個人經驗~~

如推文的版友建議~~~

找個運動夥伴是比較好的方式~~~

但是你的夥伴也有可能偷懶,

而且晨運夥伴特別不好找,

我在氧氣版就徵了N次了~^^"


相應之道是你要盡量多找一些不同的運動夥伴,

所有人一起偷懶的機率畢竟是比較低的,

相互督促勉勵的效果會比較好.


另外,盡量也不要侷限運動夥伴的年齡與性別,

增加找到錢在運動夥伴的機率.像我快三十歲,

但現在都固定跟一個年約60歲有長期在運動的

阿伯一起爬山(周一)和游泳(周四)。


對了,我做最多的運動其實還是慢跑,

目前是固定二、五和年紀比較接近的朋友晨跑,

不過年輕人似乎相對比較會偷懶,

有的時候早上起來打給我朋友他就放棄了...

然後有時候我也跟著放棄了......>O<

似乎還是和阿伯約的效果比較好~^^"

但我在想如果以後可以約到年輕的辣妹

效果說不定會更好!?XD (不過目前仍然

只是幻想階段啦~^^" 哈~~)




--