這樣算是下半身肥胖嗎? - 生活

By Joseph
at 2007-07-28T00:00

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我上半身算勻稱的
(說肉也稱不上說瘦其實也還好)
但是不知道為什麼
從肚臍下方開始整個很不成比例
整個有變寬的感覺!
不是那種胖到很誇張的那種
其實穿起衣服感覺真的還好
還有就是我覺得我肚臍往兩邊看的那兩塊骨頭很大
感覺就是從它(骨頭)開始
整個把腰撐大的
然後大腿很粗小腿腳踝也是很粗
好像從國二開始胖
(從45kg胖到現在近55kg)
還出現了類似橘皮那種紋路(在屁股兩旁)
聽人家說好像是生長紋(也有人說是肥胖紋)
整個很誇張!
不想繼續胖下去
我想利用暑假減肥!
去給別人橋骨的位置有用嗎?
聽別人說可能是因為骨盆位置不對
才會這樣的
真的是這樣嗎?
還是單純的下半身肥胖?
已更新項目:
我是學生不能吃減肥藥(也沒錢買)
我只是想問這是不是下半身肥胖
有什麼方法可以減掉!(靠橋骨這類的)

Tags: 生活

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By Skylar DavisLinda
at 2007-07-31T15:50

~~試試看以下的方法~~希望對你有幫助喔!~~
拒當水腫妹！　　
天氣逐漸轉熱，迷你裙和短褲紛紛出籠，人人都希望有一雙迷人而修長的雙腿，不過對長期站立或是長坐辦公室的OL族來說，小腿總是特別容易浮腫，這對愛美的女性而言無非是美體的一大挫折．．．
導致水腫的原因非常多，如長時間站立者（專櫃小姐、電梯小姐等）或久坐辦公桌者，加上水分攝取過多，下肢長時間處於較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內瘀積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，因而產生水腫。
若您腿粗的原因是”腫”起來的，那就趕快來練練消腫功，看小腿尺寸變少了，心情豈不越變越好囉～
（消腫運動）
＊小腿運動
1.功效：讓小腿更加勻稱，排除腿部多餘水分，改善浮腫現象。
2.做法：自然坐在椅子上，小腿併攏，向前平舉約45度，先將腳底板用力下壓，接著腳底板出力向上勾，重複以上步驟10次；離開椅子輕鬆站立，雙手插腰縮小腹，踮腳跟停留2秒鐘，再放下腳跟，重複20次。
＊按摩抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成90度，最少要抬腿15分鐘才會有效果。
（消腫果汁）
＊雙瓜汁
1.材料：西瓜300g、小黃瓜1根、冷開水150cc、蜂蜜少許
2.做法：西瓜切小塊，小黃瓜洗淨後連皮切小段備用；將所有材料放入果汁機中，攪打均勻即可
3.飲用：每天餐後一杯
＊薏仁水
1.材料：市售薏仁
2.做法：薏仁洗過泡水過夜；將薏仁加水煮滾，轉小火煮半小時熄火濾出即成；如果想有甜味可加糖放涼後放到冰箱保存
3.飲用：每天喝500cc，熬夜第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水，幫助排出身體多餘的水分
（消腫道具）
＊穿防靜脈曲張褲襪：如果妳的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。
＊纖腿凝膠：站了一整天小腿又腫又脹，用纖腿凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛也會比較舒服，纖腿凝膠市面都有售，可依自己喜好來選擇。
（消腫日常要訣）
＊多吃清淡食物：過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。
＊浴鹽泡澡：用浴鹽泡澡，如果買的浴鹽質地細緻，可以用來按摩身體，一方面去除老廢角質，另方面皮膚也變光滑了。
＊把腳墊高睡覺：睡覺時在腳下墊個枕頭，讓小腿高於心臟，有助於消除水腫。

By Annie
at 2007-08-01T18:56

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

By Blanche
at 2007-07-30T06:29

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU

By Delia
at 2007-07-29T20:14

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!lmPEzVyfCRBnXva27Rwk...
這是我這二天看到電視,所教的安全減重方法,我把它寫在部落格裡, 請參考看看..

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