趕不及 慢慢來 - 時間管理

時間就是生命...

從行事曆到全方位的時間、目標與自我管理
大部分的人可以做到前面三種

第一種、計畫都放在頭腦裡，但很少預定完成時間寫下來
第二種、用行事曆記下時間以免忘記
第三種、小紙條紀錄該完成的事情和期限
第四種、每天用記事本或資料夾列出代辦事項
第五種、用時間計畫表來紀錄每日行程與優先順位
第六種、白紙黑字將年度目標寫下來
第七種、能說出自己的生命目標（使命宣言）或學習榜樣
第八種、每天的行事活動或多或少都和自己生命目標有關

全方位的時間與生活管理-時間平衡模型
不是效率就是好，要平衡，不然總有天會爆炸

生命的意義
宗教、愛、自我實現、滿足、哲學、未來

身體
健康、營養、修養、放鬆、健身、長壽

人際關係
朋友、家庭、認同、捐贈

工作績效
好工作、金錢、成就、事業、資產、財富

成功的七個步驟
第一步、生命願景，我工作與生活的理想？我的生命目標？
第二步、我的生命之帽、生命角色？融入日常生活中
第三步、擬定個人生命策略，將焦點集中在能讓自己成功的行動，找出最迅速達成關鍵任
務
第四步、為自己的工作和生活訂個具體的目標，目標期間可以是未來3～5年，並以時間平
衡模型和生命之帽為基礎，訂定年度計畫
第五步、每週的優先計畫開始著手
第六步、每天貫徹執行，激發自己的動機
第七步、維持自己的體力、能量和自律，這是每天成功的基礎和動機來源

step1
個人的理想能夠幫你確定自己生命的意義與方向
你想實際去完成的事，都源自於心靈的思索
個人理想的基礎要素
1.寫一篇自己的悼文吧！你希望悼文裡敘述了你哪些豐功偉業？

2.生活現狀？

3.未來的夢想？幻想吧！5年後的今天～

a.你會從事哪一類職業？你的工作環境？薪資收入？你想達到什麼樣的工作成就？
b.你的家庭狀況？個人人際關係？哪些人對你來說特別重要？哪些人可能已經不在？
c.你有哪些新經驗？你會得到哪些新知或新技能？
d.你生活中的優先順序如何？什麼是你生活的動力？你有理想、生活目標或願景嗎？

當自己對願景有感情時，它才能成為你的力量中心，並幫你達成生活目標。
只有當我們能夠去除擁有的心態，並把存在當成思考和行動的基礎時，才能找到有意義的
生活。

4.個人的願望
你很想要的東西
你很想做的事或很想看見的成果

5.個人模範：你想成為什麼樣的人？

6.寫下自己的理想草圖
願景是行動的策略，不是烏托邦式的概念。勇氣、力量和預備接受挑戰都是實現願景的重
要因素。

7.個人的生涯規劃


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