起床的問題~~ - 時間管理

我也是這段"清醒期"要躺很久的人，

跟原PO一樣差不多要半小時


我的辦法有三個：

1.點眼藥水（生理食鹽水）

　如果有戴隱形眼鏡的人應該會有這樣的共鳴，
　
　就是剛起床時眼睛很痠很難張開，但戴完隱形眼鏡之後就清醒多了。
　
　所以基本上如果有戴隱形眼鏡的人的話，

　戴上隱形眼鏡會醒得比較快。
　
　可是有時候就是懶得從被窩裡起來，更別說戴隱形眼鏡了，
　
　所以我的進階方法是在床頭放一瓶眼藥水(裡頭裝生理食鹽水就可以了)
　
　剛睡醒還不想從被窩起來時，
　
　就可以先點，滋潤一下眼睛，
　
　就會清醒很多～


2.三段式起床法（精華區裡）

　精華區裡版友介紹的三段式起床法，
　
　也就是說剛醒來時不用馬上離開被窩，
　
　可以先按掉鬧鐘、靜靜坐在床上一下子，再起身～
　

3.瑜珈動作
　
　我自己改良三段式起床法的步驟是多加了個瑜珈休息動作，
　
　就是跪坐著（臀部會坐在腳掌上），身體向前趴下
　
　適度的伸展，大該停留個30秒~1分鐘

　身體會很舒服喔～精神也會比較好～


這是我自己的幾個小方法，

對我來說滿有用的，

希望對po也有幫助囉~^^


※ 引述《wb (would be!!!!!!!)》之銘言：
: 大家起床之後應該要一段時間才能100%清醒吧
: 請問一下大家如何減短這時間?
: 我大概要差不多半小時才能完全清醒的說~~
: 還有 要如何克制自己不要關鬧鐘繼續睡阿?
※ 引述《wb (would be!!!!!!!)》之銘言：
: 大家起床之後應該要一段時間才能100%清醒吧
: 請問一下大家如何減短這時間?
: 我大概要差不多半小時才能完全清醒的說~~
: 還有 要如何克制自己不要關鬧鐘繼續睡阿?

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