讀書時想睡覺怎麼解決 - 學習

By Barb Cronin
at 2008-09-29T13:22

Table of Contents

長期來說
可以每天跑步之類的做一點運動增加自己的體力
均衡自己的飲食和適當的攝取維他命...
培養唸書的時間和固定睡眠的時間...

短期來說...
其實我幾乎都是每天熬夜...
白天又要上班...><...
所以如果很沒精神...
我會喝蠻牛或是吃Vitamin B群...
這都可以讓你維持大約半天的時間很有精神...
但是過了這段時間後會變得很想睡覺...
咖啡的話...其實我對咖啡因蠻沒什麼反應的...
要喝大量的現煮咖啡才會比較有精神...
茶類飲料的話...完全沒有幫助...
最多是上課上到很想睡的時候...
喝一點甜甜的飲料提振精神而已...
每個人的體質不同...
要視自己的身體狀況而訂!!

熬夜唸書過後...要記得給自己一天好好休息喲!

※ 引述《longman999 (long-man)》之銘言：
: 如題
: 我常常在讀書讀不到半個小時就開始想睡覺
: 去洗臉也沒啥用
: 趴下去睡就會睡好幾個鐘頭
: 不過也有幾次會讀得很亢奮
: 越讀越有精神
: 這我不知道是為啥
: 有什麼方法可以從讀書想睡覺變成越讀越亢奮
: 請各位教教我有什麼好方法

--

All Comments

By Zenobia
at 2008-10-02T20:02

提神飲料也不可多喝，那只是提神，不代表你身體不須休息

By William
at 2008-10-06T05:16

再堅持半小時看看情況... 真的累了就躺一下

By Daph Bay
at 2008-10-06T23:13

================大地遊戲報到處======================
===================拿不動娃娃 #19GHFoxJ ==========

By Ida
at 2008-10-11T06:24

03 簽到

By Kama
at 2008-10-15T16:49

07 簽到

By Wallis
at 2008-10-20T07:01

嘻

By Bennie
at 2008-10-21T10:47

22 還以為是book版~"~

By Daniel
at 2008-10-24T19:07

02 mollymolly 簽到

By Jake
at 2008-10-29T05:58

14 簽到

By Isla
at 2008-11-02T14:38

01 cyj69 簽到

By Noah
at 2008-11-03T10:31

04 馬上就會了!!

By Wallis
at 2008-11-06T05:37

16 簽

By Anonymous
at 2008-11-06T17:54

@@

By Brianna
at 2008-11-10T17:25

15 簽到

By Charlie
at 2008-11-12T20:53

14 簽到

Related Posts

讀書時想睡覺怎麼解決

By Michael
at 2008-09-29T12:39

※ 引述《chiayuan (冰雨)》之銘言： : ※ 引述《longman999 (long-man)》之銘言： : : 如題 : : 我常常在讀書讀不到半個小時就開始想睡覺 : : 去洗臉也沒啥用 : : 趴下去睡就會睡好幾個鐘頭 : 真羨慕你, 我現在只要在睡前看要動腦或是背記的書, : 我會整晚都睡不 ...

讀書時想睡覺怎麼解決

By Emily
at 2008-09-29T11:44

※ 引述《longman999 (long-man)》之銘言： : 如題 : 我常常在讀書讀不到半個小時就開始想睡覺 : 去洗臉也沒啥用 : 趴下去睡就會睡好幾個鐘頭真羨慕你, 我現在只要在睡前看要動腦或是背記的書, 我會整晚都睡不著... 看來我是老了我覺得你可能也得先分類出哪些書會讓你有精神, 哪些書 ...

讀書時想睡覺怎麼解決

By Callum
at 2008-09-29T08:50

※ 引述《chingking (有風~)》之銘言： : 1.早睡早起多運動 : 參考睡眠時間:11:00~6:30,不過每人所需的睡眠時間不同 : 依照自己隔天的精神狀況再來做適當調整，正常人都6~8小時即可 : 不到或超過可能是身體有狀況，可以先找個中醫調養看看 : 而且習慣是會成自然的，我以前每天都睡8小 ...

讀書時想睡覺怎麼解決

By Audriana
at 2008-09-29T08:35

1.早睡早起多運動參考睡眠時間:11:00~6:30,不過每人所需的睡眠時間不同依照自己隔天的精神狀況再來做適當調整，正常人都6~8小時即可不到或超過可能是身體有狀況，可以先找個中醫調養看看而且習慣是會成自然的，我以前每天都睡8小時甚至更多一開始先用鬧鐘.字條等等強迫自己滿6小時就起床久了之後， ...

讀書時想睡覺怎麼解決

By Franklin
at 2008-09-29T02:57

我覺得看書會想睡覺是因為真的在「看書」而不是用腦在「讀書」不知道你念得是哪一科不過可以建議你做做自己的筆記還是甚麼小字卡之類的寫寫字、動動腦，整理一下書上的筆記因為書上一定字很多，然後你也懶得每個字每個字抄就會想辦法用自己的簡單話詮釋這個時候就會用到腦，就會越念越亢奮我自己是這樣啦，供你參考 ...