請求完整的減肥食譜 - 健康

By Elvira
at 2007-09-03T00:00

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男性,20歲,178公分,64公斤想要在至少三個月內瘦到52公斤有什麼"健康"的減肥食譜能夠提供呢?最好是提供多樣化的食物,然後以每天從早到晚為計畫的食譜喔!!感謝!!(希望食物製作起來味道不要太差)...Showmore

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By Anonymous
at 2007-09-06T05:45

減肥餐●食療減肥法☆鳳梨減肥法三餐吃鳳梨．要連續兩天唷兩天／減2.5公斤☆豆芽減肥法三餐吃豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油三天／減少2公斤☆超速酵素蛋白減肥法．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可十二天／減掉5-8公斤☆喝醋減肥法買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月／減3-5公斤☆喝水減肥法．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試一個月／減3-5公斤☆優格減肥法．起床後喝2杯開水(500cc)．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁．午餐：水果優格(新鮮優格250cc季節水果)．晚餐：正常餐��

By Oscar
at 2007-09-05T02:32

你好~~有什麼"健康"的減肥食譜能夠提供呢?最好是提供多樣化的食物,然後以每天從早到晚為計畫的食譜喔!!來來~~~不囉嗦~~~1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???首先~~~~愛美.享瘦.先瞭解體質(12)http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...瘦身168招~~飲食方面~~~這裡有很多~~~http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...忙碌的現代人「蘋果減肥法」「蕃茄減肥法」，熱量低的水果取代正常的一餐http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/article?mid=2...可以越吃越瘦的食物http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/article?mid=1...減肥食譜..........吃的飽http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/article?mid=7...食物熱量控制在1200大卡以內http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/article?mid=2...便利商店利用術****7-11***就愛賺錢的好鄰居......*****全家****就是通通搬回家..http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/articl

By Lucy
at 2007-09-05T12:43

減肥食譜分類：~美麗人生~2007/04/3005:58減肥食譜週一早餐三明治(1個)＋脫脂高鈣鮮奶(240cc)共400~500卡中餐便當飯只吃半碗量+1杯無糖茶(肉與飯量同等)(不吃香腸及油炸)300~400卡晚餐蘋果1個＋1杯脫脂高鈣鮮奶(240cc)共100~200卡週二早餐御飯團(1個)＋豆漿(300cc)共400~500卡中餐涼麵1份＋茶葉蛋共300~400卡晚餐香蕉1根＋1杯脫脂高鈣鮮奶共100~200卡週三早餐蛋餅1份＋蕃茄汁1杯共400~500卡中餐米粉湯＋滷豆腐＋加燙青菜1份(1~2碗)(1~2塊)共300~400卡晚餐脫脂優酪乳1小瓶+豬血糕1份共100~200卡週四早餐熱狗大亨堡＋脫脂高鈣鮮奶共400~500卡中餐叉燒包一個＋豆奶一罐共300~400卡晚餐貢丸湯一碗+大蕃茄一個共100~200卡週五早餐饅頭加蛋＋脫脂高鈣鮮奶共400~500卡中餐糙水飯半碗＋素食油豆腐或碗豆少許共300~400卡晚餐維他命B飲料＋貢丸數個共100~200卡週六早餐全麥吐司一片夾鮪魚、蕃

By Kama
at 2007-09-06T03:17

你體重這樣剛剛好呀為什麼要減肥=______________=太瘦的男生會給人沒有安全感穿衣服也不好看(撐不起來)你要減肥可以但是不用檢那麼瘦吧我弟弟170體重51我就覺得很瘦了而且~~~他去找工作都被人家看不起因為人家覺得他太瘦搬不了什麼重物也覺得他吃不了苦可是他是吃不胖的關係你...............這樣很標準不要減啦標準身材耶~~~~...Showmore

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